Почему у алкоголика немеют руки. Онемение рук и способы лечения

Под влиянием алкоголя спинной мозг не может нормально передавать импульсы конечностям, поэтому чувствительность рук и ног снижается. Кроме того, этанол нарушает вывод лишней жидкости из организма, в результате она начинает давить на сосуды, кровь хуже циркулирует. Эти и некоторые другие причины и обуславливают онемение рук и ног после употребления алкоголя, которое сопровождается небольшим покалыванием, жжением, ощущением стягивания.

Ноги болят и немеют после спиртного из-за того, что кровеносная система не справляется с нагрузкой. Крупные сосуды становятся больше, а маленькие закупориваются. В итоге возникает венозная недостаточность. При злоупотреблении возникает отечность, усугубляется варикоз.

Самой частой причиной отеков является злоупотребление пивом.

Причины

Синюшность кожи и небольшое покалывание может возникнуть из-за нарушения оттока венозной жидкости, а также недостатка питательных элементов и кислорода, которые не поступают в связи с плохим притоком артериальной крови. Патогенезом служит низкое давление.
Синдром Рейно. В результате понижения тонуса сосудов периодически возникает ишемия пальцев. Обычно затрагиваются маленькие капилляры на руках. Если своевременно не предпринять никаких мер, ткани начнут отмирать, разовьется гангрена.
Отравление этиловым спиртом может спровоцировать отекание при тромбозе сосудов. Это приводит к инсульту.
Если одновременно поражены конечности с обеих сторон, это говорит о проблемах ЦНС.
Патологическое состояние наблюдается у людей с диабетом, воспалением поджелудочной железы.
Нарушения в эндокринной системе, авитаминозы снижают ток крови к сосудам.

Все перечисленное несет угрозу не только здоровью, но и жизни. Поэтому патологическое состояние необходимо лечить.

Механизм потери чувствительности

Этанол неблагоприятно влияет на ЦНС, провоцируя дистрофию оболочки волокон. Передача импульсов по спинному мозгу к конечностям и обратно ухудшается, из-за чего наблюдается снижение чувствительности в руках и ногах. Это очень опасно в холод. Может произойти отморожение, так как болевая и температурная чувствительность ухудшаются.
Алкоголь нарушает вывод излишков жидкости, которые накапливаются и начинают давить на нервные окончания и сосуды. Циркуляция крови и передача импульсов нарушаются, как результат возникает онемение и отечность. Как только водный баланс приходит в норму, патологическое состояние проходит.
После приема алкоголя кровеносные тельца склеиваются. Происходит тромбообразование в мозге, сердце, конечностях. Руки и ноги могут полностью утратить чувствительность. Если своевременно не оказать больному помощь, он станет инвалидом или скончается.
При синдроме Рейно появляется спазм сосудов. Тело таким образом реагирует на регулярное отравление организма этанолом.

Как лечить?

Если онемение конечностей спровоцировано заболеваниями, то нужно незамедлительно обратиться к специалисту.

Когда потеря чувствительного возникает без видимых на то причин, справиться с состоянием помогут физические упражнения. Например, зарядка по утрам, бег, быстрая ходьба. Это необходимо для возобновления циркуляции крови.

Для людей с сидячей работой рекомендуется периодически разминать руки и ноги.
Больные области нужно смазывать на ночь медом и обматывать теплой тканью. Неприятные ощущения устраняться уже спустя 5-7 процедур.
Помогают ванночки из мяты, шалфея, листьев репейника. Растения необходимо измельчить до кашицы, залить водой и добавить немного соли. В получившееся средство опустить руки или ноги. Длительность процедуры - 30 минут. После окончания рекомендуется надеть носки или перчатки.
Можно делать контрастные ванночки, укрепляющие стенки сосудов. Конечности погружают в тазик с холодной, затем с горячей водой. Время нахождения в каждой емкости - 30 секунд, 5-7 повторений.

Чтобы навсегда избавиться от онемения рук и ног нужно отказаться от алкоголя. Одного лечения будет недостаточно. Патологическое состояние получится устранить только при здоровом образе жизни.

Пытаюсь жить трезвой жизнью и расстаться с алкоголем.
Прочитав много тем осознаю, что путь к нормальной жизни у каждого свой и так же не легок, как признание себя алкозависимым.
Отказался от спиртного 4 месяца назад.
Все проблемы с самочуствием, которые описывают форумчане имеют или имели место быть. Расплата за свои поступки - все закономерно.

Хочу попросить совета, если возможно.
У меня на фоне приема алкоголя возникало онемение палцев рук. Было 2-3 раза на правой руке. Немели безымянный палец и мезинец. Немели сильно, как будто отлежал.
Так, что пальцы почти не слушались. Не мог этими пальцами даже мышку от компьютера нажимать.
Но через 5-6 дней немота исчезала. Ну, на этом я, дурачок, и успокаивался...и продолжал "отрываться".
Последний раз был в загуле в декабре прошлого года.
Под конец запоя снова появилось онемение в пальцах. Только теперь левой руки. Снова безымянный и мезинец.
Опять сильно. Думал, что пройдет как и раньше через неделю....а не прошло...
Онемение сильное. Онемевшие - мезинец целиком, безымянный палец - с одной стороны от мезинца, а с другой стороны нормально все.
Так же легкая немота в ладони, прямо от мезинца и к запястью.
Вы, возможно знаете, об симптомах. Я точно даже не знаю, как описать ощущения.
Пальцы словно после ожога. Касать чего либо очень неприятно. Когда мезинцем качаешься чего-либо, кажется, что палец током бьет. При разгибании мезинец словно стянут мышцей с ладонью.
Его неприятно разгибать, кажется, что мышца натягивается как жгут.
Когда нажимаю на кость(мышцы) ладони под мезинцем, то чувствую сильную боль. Кость будто отбита.
Сильно снижена чувствительность этих двух пальцев. До того, что я могу пытаться попасть рукой в карман куртки, но рука не лезет в карман. Я машинально продалжаю пихать ее, а потом
перевожу взгляд на карман и вижу, что мезинцем не попал в карман...но я даже это не чувствую.
Сильно снижена мышечная сила ладони. Ладонь будто вся ослабла. Я не могу этой рукой ключ в замке повернуть или что-то поднять.

Читал по этому поводу много информации в сети. Пришел к выводу, что это полинейропатия. Ну, по симптоматике похоже.
Проколол себе курс витаминов Б1, Б6, Б12. 1мл в день по 10 дней каждой группы.
Через месяц после прекращения употребления, обратился к неврологу.
Вряч выписал мне Никотиновую кислоту и Октолиптен в капсулах. Режим - 10 дней никотинка и месяц капсулы.
Выполнил курс. Ощущения стали чуть тише...совсем чуть-чуть. Не номота в палцах так и присутствует, слабость в руке есть, ладонь по прежнему болит.

Выскажете свое мнение, буду очень признателен. Какие действия мне предпринять сейчас? Может снова обратиться к неврологу?

P.S. И, хотел поинтересоваться по нервному состоянию. Общий невроз и психоз (не знаю как правильно сказать) снизилься за 4 месяца.
Стал спокойнее, голова яснее, стал спать лучше. Присутствует сильная усталость и слабость. Но стало лучше.
Мешают ощущения после пробуждения. Когда просыпаюсь после сна, чувствую, что весь организм как-то напряжен до предела. Как струна. Какая-то внутренняя дрож в теле.
Проходит час-полтора и это ощущение исчезает.
от этого тоже хотелось бы избавиться. Но это, пока, лечу только трезвостью.

Извините, что много написал. Спасибо.

Если это сразу обе руки, нужно полагать, что есть поражение в шейно-грудном отделе позвоночника. Это оттуда выходят нервные окончания, которые идут в руки.

На фоне употребления это поражения ухудшились, это и понятно. Но лечить нужно позвоночник.
Восстановление будет долгим, потому, что нервы не сосуды - восстановление проходимости еще не дает полного эффекта, Они должны "прорости" до рук.
Позвоночник - структура жесткая, механическая. так что уколы, таблетки - хорошо но на первом месте должно быть ЛФК, жесткая кровать, правильная осанка во время работы и пр. и пр.
Это все действия, которые не будут давать комфорта, радости и быстрого эффекта, но если их не делать, дальше лучше не будет. Так что нужно. Важно не усердствовать с интенсивностью, обращать внимание на регулярность. Просто по часам раз в час вставать и делать 2-3 наклона вперед вбок или как-то так. Не до боли и не до усталости. Но каждый день.
Где-то через месяц почувствуете себя другим человеком, и тогда нужно будет продолжать.
Хорошо плавать, если есть возможность - запишитесь в бассейн.
Никакой тяжелой атлетики!
*
Эмоциональный фон после просыпания - это ваше сухое похмелье. Организм все еще думает, что ночь была "еще та" и потому к утру включает все, что привык, Это постепенно пройдет,

Спасибо Вам за быстрый развернутый ответ!
С физическими упражнениями тема актуальная. Все предпосылки для проблем с позвоночником есть - весь день работаю за компьютером, мало двигаюсь, мало сплю...
Вопрос, как всегда, для любого больного, "хитропопый"и, по сути, безсмысленный, но, так хочется чтобы "оППа" и прошло - А почему раньше, когда онемение возникало на правой руке, то через несколько дней это "онемение" проходило, а сейчас на левой руке уже 4 месяца держится и не проходит...?:(
Витамины проколол, а толку нет особого... (Кстати, не знаю сколько их можно колоть...10 дней, месяц и в каких дозах. Не наделать бы хуже еще...)
На двух руках одновременно не было. Было на правой руке пара раз, и вот теперь на левой. Но на правой исчезло.
Было еще один раз, но единожды. Залез в ванну в горячую, и мгновенно онемели палцы ног, сразу все, на двух ногах. Так же как и на руках, но быстро и все.
Я вылез из ванны и через 5 минут ощущения исчезли.

Все употребляют алкогольные напитки, но только в разных количествах. И для большинства людей, это становится пагубной привычкой. Во всех алкогольных напитках присутствует этиловый спирт, который является сильным ядом, он поражает нервную систему человека и наносит вред внутренним органам. Поэтому люди по собственному желанию травят свой организм, употребляя алкоголь в больших дозах. Такая зависимость постепенно переходит в алкоголизм.

Каждый задумывался почему люди пьют, но все ли знают об истинном происхождении этой болезни? Алкоголизм - это психическое заболевание, которое ухудшает психологическое и физическое здоровье. Человек теряет трудоспособность, благосостояние, он плохо себя ведёт, начиная все чаще употреблять спиртные напитки. Это заболевание хроническое и может длиться на протяжении всей жизни. Конечно, возможно и излечение, но для этого нужно получить согласие больного, что весьма затруднительно.

Как алкоголь связан с болью в ногах?

Чрезмерное употребление алкоголя приводит к множеству заболеваний и вполне серьёзных, таких как цирроз печени, онкологические заболевания, сердечно-сосудистая недостаточность. Не менее опасным является и болевой синдром в ногах или алкогольная полинейропатия. Основные причины недуга это:

Интоксикация нервных волокон.
Нехватка тиамина.
Беспрерывное употребление алкоголя.
Нарушение микроциркуляции.

Это заболевание одно из основных осложнений, которое может появиться после длительных запоев.

Почему после опьянения появляется сильная боль в ногах известно не многим. Поэтому не все сразу обращают внимание на этот симптом. Боль в ногах появляется из-за того, что после длительного употребления спиртных напитков наши сосуды неспособны снабжать кровью организм, и это в первую очередь сказывается на ногах. Тяжесть, ломота, судороги, ноющие боли, онемение - это симптомы, которые появляются в основном после сильного и длительного опьянения.

Причины онемения ног

Многих интересует почему при частом употреблении алкоголя начинают неметь, а со временем и отказывать ноги? Крепкие напитки непросто вредные, а очень опасные для нашего организма, они приводят к необратимым последствиям. Так, по причине излишнего употребления алкоголя могут отказать ноги, и человек утратит способность самостоятельно двигаться. Это происходит из-за поражения центральной и периферической нервной системы.

Алкоголь продвигается по организму очень быстро, сразу же после употребления всасывается в кровь, а затем в жизненно важные органы и системы. Человек становится рассеянным, расширяются капилляры, нарушается координация. У него атрофируются нервные окончания, и прекращается кровоток. Отказ ног могут спровоцировать и другие причины:

Интоксикация организма.
Нарушенный метаболизм.
Онкологические заболевания кишечника, печени.
Инфекционные заболевания.

Почему немеют ноги от частого употребления алкоголя?

Некоторые люди после сильного запоя чувствуют онемение нижних конечностей, это происходит по нескольким причинам:

Алкоголь не самым лучшим образом действует на кровеносную систему, расширяя большие сосуды, он тем самым заставляет мелкие сосуды сужаться, это полностью нарушает кровообращение.
Употребление алкоголя может спровоцировать венозную недостаточность, особенно у тех, кто страдает варикозным расширением вен.
Также после запоя появляется отёчность, это происходит из-за того, что в ногах накапливается много жидкости.
Спиртные напитки способны вымывать кальций из человеческого организма впоследствии чего боль сопровождается сильными судорогами.

Что делать если от алкоголизма стали отказывать ноги?

Чтобы устранить боль и избежать онемения используют всего лишь один метод — полный отказ от алкогольных напитков, если этого не сделать ситуация может только усугубиться. Также незамедлительно нужно обратиться за помощью к квалифицированным специалистам, пройти полное обследование и определить причину неприятных ощущений. Существует несколько способов для того, чтобы немного уменьшить боль, отёчность и онемение:

чтобы уменьшить болевые ощущения стоит обматывать ноги эластичным бинтом или надевать стягивающие колготки, чулки;
следует сделать тёплую ванну, для усиления эффекта можно добавить в воду лекарственные травы, морскую соль, этот способ поможет восстановить и улучшить кровообращение;
также полезным станет массаж, начинать желательно с лёгких поглаживаний постепенно усиливая натиск.

Если эти способы не помогают, стоит попробовать специальные медикаменты, которые смогут устранить боль за несколько минут. Но не стоит забывать, что это лекарственные препараты и принимать их без рекомендаций доктора нежелательно.

Почему люди, болеющие алкоголизмом, не всегда понимают, что могут потерять семью, работу, статус и своё здоровье? Почему пьющие люди останавливаются лишь тогда, когда начинаются серьёзные проблемы? Над этими вопросами нужно хорошенько задуматься каждому и прежде, чем употребить алкоголь нужно подумать, стоит ли оно того. Куда лучше быть в трезвом уме и радоваться каждому дню.

Свернуть

Вскоре после бурного веселья с выпивкой появляется не очень приятная проблема – онемевшие руки или ноги. Это явление еще называют анемией конечностей. И виновато в ее возникновении выпитое спиртное. Анемия и алкоголь взаимосвязаны.

Основные причины онемения конечностей

Как раз из-за выпивки:

ткани конечностей испытывают кислородное голодание, недополучают необходимые питательные вещества. В результате начинается так называемая нейропатическая реакция: сила нервных импульсов, идущих от головного мозга к ногам и рукам, становится заметно слабее, и ноги и руки начинают терять чувствительность. По этой же причине часто немеют также уши, кончик носа, губы или все лицо. Расстройство особенно опасно в холода, часто приводит к тяжелым отморожениям;
этанол и его токсичные производные наносят вред многим крупным сосудам и мелким капиллярам рук и ног, вызывают в них спазмы. Из-за этого кровообращение в конечностях нарушается, их сводит;
кровяное сгущение (агглютинация, склеивание эритроцитов) – еще один фактор, вызывающий неприятные симптомы. Это явление особо опасно, так как приводит к закупоркам, тромбозам и даже гангренам, которые чреваты потерей руки или ноги или же ее части;
алкоголь угнетает работу почек, приводит к отекам, зажимающих сосуды и повреждающих нервы. Это еще одна причина ослабления чувствительности в руках и ногах. Особенно часто неприятности возникают в сосудах с венозной (идущей к сердцу) кровью. Но бывают также отеки, мешающие двигаться и крови артериальной. При этом руки и ноги после выпитого спиртного не только немеют, но еще и синеют, словно от холода.

Другие причины онемения

Анемия конечностей после приема горячительного может быть признаком различных неладов со здоровьем. Немеют ноги и руки после алкоголя у людей:

С болезнями сосудов, атеросклерозами.
В чьем организме недостает железа.
С заболеванием периферической нервной системы – полинейропатией. Недуг ослабляет чувствительность во всей конечности, а не только кисти или пальцах. Полинейропатия указывает на наличие сахарного диабета или проблем с поджелудочной железой.
С тромбозом в конечностях или головном мозге. Недуг несет с собой риск возникновения тяжелейших сердечно-сосудистых заболеваний (инфарктов, инсультов), а также чреватых инвалидностью гангрен. При этом симптомы опасного заболевания могут появиться сразу после принятия спиртного, а не только в похмельный период. Онемение долго не проходит и распространяется на другие участи тела. У человека повышено давление (артериальное особенно сильно), болит голова. С подобными симптомами нужно срочно обращаться за врачебной помощью.
Постоянному повреждению мелких сосудов и развитию синдрома Рейно. Для недуга характерны хроническое недополучение крови пальцами рук или ног, сильное чувство зябкости в кистях и ступнях.

Если сводит не обе конечности, а, к примеру, немеет левая рука после алкоголя или правая, у человека, возможно, не все в порядке с центральной нервной системой.

Симптомы анемии

Онемевшие конечности – это целый ряд не очень приятных симптомов, которые в медицине носят общее названии – парестезия. К самым распространенным симптомам патологии относятся:

неприятное покалывание
стягивающее ощущение;
руки и ноги мерзнут, становятся «деревянными», по ним словно бы бегают «мурашки». Причина такой зябкости – проблемы с обращением артериальной (идущей от сердца) крови.

Симптомы анемии

Чем опасна анемия?

Поначалу, пока алкоголь еще не вызывает особых проблем со здоровьем, руки и ноги будут покалывать и немного мерзнуть лишь во время сна или в «похмельный период». Но постепенно ситуация становится все хуже: стопы и кисти начинают «безмолвствовать» практически постоянно, на них словно бы надета теплая одежда. Во время же ходьбы ощущение такое, словно бы ходишь по водяному матрасу. Если проблему совсем запустить, то все закончится:

судорогами;
сильными отеками, от которых трудно избавиться;
кожа «спящих» конечностей потемнеет, будет постоянно шелушиться.

В конце концов, проблемы начнутся и с центральной нервной системой, с сердцем и дыханием.

Способы лечения

Гимнастика

Если точно известно, что анемия вызвана именно спиртным, тогда вполне по силам избавиться от проблемы самостоятельно без врачебной помощи. Нужно:

будет больше уделять времени «физике» – по утрам заниматься простыми гимнастическими упражнениями, по вечерам бегать, но не трусцой, а в довольно быстром темпе. Также не помешает побольше гулять;
в рабочее время – особенно, если работа сидячая – нужно раз в несколько часов ноги и руки разминать, по возможности немножко походить;
побольше кушать полезной пищи – фруктов, злаков, овощей и зелени, нежирных морепродуктов.

Ну и, конечно же, не обойтись без отказа от спиртного. По крайней мере, крепкого.

Занимайтесь больше физическими упражнениями

Народные рецепты излечения от «алкогольного» онемения рук и ног

Убрать проблему помогут простые народные рецепты.

Ванночки

Ванночки из различных целебных растений для онемевших ног и рук очень полезны. Особенно хорошо помогают мята, лопух, шалфей и зверобой. Они особо полезны, когда сводит руки с похмелья. Для приготовления ванночки:

измельчаем целебное растение;
заливаем кипятком, чтобы оно хорошенько размякло;
перетираем растение в кашицу;
добавляем две-три столовые ложки морской соли;
заливаем смесь горячей водой;
ждем, пока растительная кашица остынет, затем опускаем в нее занемевшие ладони или ступни и полчаса не вынимаем;
одеваем носки потеплее или перчатки (лучше из хлопчатобумажной ткани).

Также руки и ноги «оживляют» контрастные ванночки:

погружаем на полминуты «спящие» руки то в холодную, то в горячую воду;
повторяем «двойные» погружения 7-8 раз.

Руки или ноги «принимать» контрастные ванночки должны дважды в день: по утрам и вечерам.

Пчелиный мед и прополис

Пчелиный мед в паре с прополисом – еще одно отличное средство от анемии в конечностях, «оживляющее» нервные окончания. Просто:

на ночь смазываем медом и прополисом пораженные участки рук или ног;
сверху оборачиваем куском ткани. Лучше хлопчатобумажной;
поверх ткани надеваем теплые носки или перчатки (тоже лучше хлопчатобумажные).

После 5-7 таких вечерних процедур жалобы на то, что немеют руки после алкоголя и то же самое происходит с ногами, останутся в прошлом.

Фитонапитки

В аптеке можно свободно приобрести много различных фитонапитков, которые борются с онемением конечностей. Обычно эти средства относятся к биоактивным добавкам (БАДам). Фитонапитки способны убрать онемение на самой ранней стадии – стоит ему только начаться вместе с похмельем.

Вывод

Чтобы полностью избавиться от неприятных ощущений, вызванных тем, что немеют руки с нижними конечностями, необходимо бесповоротно отказаться от спиртных напитков, включая и слабоалкогольные, и заняться лечением сосудов. Никак не обойтись также без здорового образа жизни. Только тогда можно рассчитывать на отсутствие серьезных проблем со здоровьем.

Нередко из-за алкогольной интоксикации у человека через некоторое время немеют руки и ноги. Причины этого явления связано с тем, что нарушается венозное кровообращение.

Можно выделить несколько оснований для проявления онемения конечностей:

Если появляется отек, то это проблемы с кровообращением в венах. Когда онемение сопровождается сильным восприятием к понижению температуры, парестезией в кистях и пальцах рук, кожа приобретает синеватый оттенок – то проблема с нарушением артериального кровообращения.
Болезнь Рейно, возникающая при постоянном распитии алкоголя, у больного прослеживаются повреждения капилляров, боль в руках и ногах, вдобавок теряется чувствительность и нарушается гемодинамика.
При расстройстве работы ЦНС у пациента поражение затрагивает только одну сторону, например, немеет только левая рука и нога. Однако чаще встречается это у правой части тела.
Спиртное, влияющее на периферическую нервную систему, способствует развитию полинейропатии. Она, в свою очередь, действует не только на пальцы, но на конечности в целом, которые теряют чувствительность.

Опасные симптомы: парестезия в частях тела или головном мозге, а также онемение все большего количества участков тела, которое сопровождается повышенным артериальным давлением и сильной головной болью. Это свидетельствует о приближении инсульта, с такими признаками следует незамедлительно обратиться к врачу.

Иногда случается, что немеет какой-то один палец, мизинец или безыменный, не стоит игнорировать этот симптом, т.к. это говорит о проблеме.

Причин появления достаточно много и выявить, которая из них послужила поводом необходимо у специалиста. Только он способен найти проблему и назначить лечение.

Протекание онемения и его признаки

Частые пьянки приводит к тому, что организм работает на износ и отравлен токсинами. Выпивающие на утро сталкиваются с множеством последствий: тошнота, головная боль, тремор и онемение конечностей, и многие другие. Это вызвано воздействием ацетальдегида на внутренние органы и организм в целом.

Как правило, онемение из-за интоксикации после употребления спиртосодержащих напитков происходит потому что:

Продукты распада этанола негативно сказываются на нервной системе, истончая стенки клеток нервных волокон. Это, в свою очередь, приводит к поражению периферической системы. А значит, сигнал, поступающий из спинного мозга к конечностям, становится слабее, что сказывается на чувствительности. Это приводит к тому, что во время холодов человек не чувствует боль и способен отморозить конечности.
Отечность, возникающая на почве приема крепких напитков, наблюдается из-за застоя жидкости в организме и невозможности его очистить. Впоследствии избыток жидкости в тканях сдавливает нервы и сосуды, нарушается гемодинамика и ухудшается передача нервных импульсов. Поэтому после того, как токсины полностью выводятся из организма, и водный баланс восстанавливается, руки и ноги перестают неметь.
Употребления алкоголя является причиной тромбоза сосудов головного мозга, при этом затрагиваются сердце и конечности. Из-за тромбоза могут сильно неметь руки и ноги, вплоть до полной потери ощущений боли, температуры. В такое состояние больной может впасть даже от незначительной дозы алкоголя и необязательно с большим градусом. Если не лечить состояние вовремя результатом будет гангрена и ампутация. Опасными последствиями являются инсульт и инфаркт.
Заболевание Рейно протекает со спазмом сосудов, это является следствием принятого спиртного. Как итог, у пациента снижается чувствительность в конечностях, он жалуется на холод и не может их согреть.

Помощь при онемении

Зная симптомы и причины такого явление как онемение, главное своевременно помочь пострадавшему. Если вы заметили признаки недуга у человека, не страдающего от алкоголизма, то помочь ему будет легко. Для этого достаточно размять руки и ноги, сделать зарядку, или провести иную физическую нагрузку: бег или ходьба.

Актуально это для офисных работников, которые постоянно находятся в сидячем положении. Им необходимо разминаться, чтобы восстановить кровообращение.

Также можно обратиться к народным рецептам, например, делать ванночки из мяты, шалфея или лопуха. Чтобы подготовить средство перечисленные травы надо залить кипятком, а затем растереть до состояния кашицы. Желательно добавить морскую соль. Смесь разводят горячей водой и онемевшие конечности распариваются полчаса.

Еще одним приемом является смазывание медом частей тела, которые потеряли чувствительность после застолья. Чтобы не испачкать белье, лучше обмотать эти части тела чистой хлопковой тканью и надеть теплые вещи.

Укрепить стенки сосудов помогут контрастные ванночки. Понадобится два таза, в которые заливаем воду разной температуры: холодную и горячую. И попеременно помещаем части тела то в один сосуд, то в другой. Повторять можно два раза в день.