Депрессия симптомы и что делать? Депрессия

Во все времена существовали болезни с красивыми названиями, которыми было не то чтобы престижно болеть - скорее, было модно говорить, что они у тебя есть, или подменять ими недуги реальные. Стоило вместо «страшные сопли» сказать «чудовищная инфлюэнца» - и окружающие тут же проникались уважением к тебе и твоей тонкой организации.

Сегодня таким заболеванием, про которое все говорят, часто не понимая исконного смысла названия, стала . На нее принято списывать все: импотенцию, со­рванные авралы и нежелание идти на вечер встречи выпускников. При этом мало кто знает, что депрессия - это совершенно конкретный недуг, вызванный такими сложными биохимическими изменениями в нервной системе, что обычный человек не сможет их у себя вызвать даже за деньги. Подхватить депрессию на самом деле довольно тяжело, а то, что считается ею, - это, как правило, депрессивная акцентуация личности, плохое настроение или даже обычная ненависть к людям.

Хочешь узнать всю правду о том, есть ли у тебя депрессия? У тебя два сценария на выбор: либо ты идешь к психоаналитику, и он тебе дает клинический тест, со стопроцентной гарантией диагностирующий депрессию; либо ты проходишь ровно тот же клинический тест, который мы прихватили на память, когда сами ходили проверяться.

Да, и учти: причины депрессии обычно весьма конкретны – длительный психический стресс, переутомление, застарелая травма головного мозга, тяжелые и длительные заболевания внутренних органов, хирургические операции, дефицит кровоснабжения головного мозга и врожденные нейрохимические нарушения. Если ничего из вышеперечисленного у тебя нет и не было - значит, тут и тестов никаких, скорее всего, не надо. Просто перестань симулировать депрессию - и она пройдет!

Согласно международной классификации болезней «МКБ-10», депрессия - это даже не одна болезнь, а семь разных. В том смысле, что она подразделяется на группы.

Невротическая Д. , обусловленная внутренним конфликтом.
Реактивная Д. , являющаяся реакцией на психическую травму.
Эндогенная Д. , которую вообще несложно лечить, поскольку она имеет нейрохимические причины.

Классическая Д.
Скрытая Д.

Малая Д.
Большая Д.

Разумеется, эти виды могут комбинироваться. Например, большая депрессия может быть одновременно классической и реактивной. Но и это еще не все. Только для читателей MAXIM! Подхватив скрытую депрессию, ты получаешь еще две разновидности болезни в подарок!

Кроме шуток. Скрытая депрессия может быть соматизированной (это когда помимо плохого настроения тебя мучит какой-нибудь телесный недуг вроде болезни желудка или дистонии) или маскированной. В этом случае у тебя будут все симптомы другой болезни - например, аппендицита. Однако вскрытие покажет, что у тебя его не было.

Под какие недуги депрессия любит маскироваться

Боли, тяжесть, распирание, холод или жар в животе, тошнота, снижение аппетита. Разумеется, всему виной и правда может быть просроченная плесень на сыре. Однако часто эти симптомы использует депрессия, чтобы пустить врачей по ложному пути. Состояние живота ухудшается утром, а ко второй половине дня ты уже снова начинаешь с грустным видом ковырять содержимое тарелки, чувствуя облегчение. Пациенты поступают в больницы с подозрением на острый аппендицит и холецистит, но вмешатель­ство хирургов облегчения не приносит.

Сказать, где конкретно болит, человек не может. Чаще боль представляется ему в виде железных обручей, сдавивших череп, или чего-то такого, что ползает внутри головы. Состояние, как и в случае с животом, ухудшается утром, а к вечеру проходит. Таким больным ставят диагноз «мигрень» или «вегетососудистая дистония», а потом они годами пьют бесполезные обезболивающие.

Хитрая депрессия имитирует невралгию тройничного нерва (он идет от уха к брови и нижней челюсти) и воспаление височно-челюстного сустава. Доведенные до отчаяния пациенты просят стоматологов удалить им совершенно здоровые зубы, что иногда, кстати, приносит временное облегчение. Маска депрессии также вызывает удивительно яркие ощущения шершавости и волосатости языка.

Имитация перебоев в работе сердца, жжение или холод за грудиной. Результаты кардиограммы не соответствуют жалобам больного, однако врачи из жалости выписывают ему сердечные препараты. Они уменьшают боль, но не снимают ее полностью.

Ты полагаешь, что у тебя радикулит, болезни суставов и невралгия. Но врачи, посмотрев твой рентгеновский снимок, крутят пальцем у виска. При этом суставы у тебя болят не там, где надо, а несколькими сантиметрами выше.

Депрессия без расстройств сна все равно что Федор Конюхов без ног. Более того, иногда бессонница может быть вообще единственным симптомом маскированной депрессии. В этом случае ты будешь просыпаться неотдохнувшим, завтракать с отвращением к пище, а потом приезжать на работу уже уставшим и сразу припадать к сигарете или чашке кофе. Пики активности возможны, но обычно они приходятся на 10-12 часов утра, а ты в это время еще спишь, потому что вечером, несмотря на усталость, уснуть не смог и всю ночь ворочался. И так каждый день.

Ты понимаешь, что акулы в супе не водятся, а инопланетяне в массе своей не хотят тебя убить. Но это не помогает победить беспочвенный страх. Впрочем, экзотичные фобии депрессии редко свойственны. Чаще она вызывает страх смерти от прекращения дыхания, панические атаки. Фобия усиливается обычно ночью и утром.

Ослабление эрекции? Ускоренное или, наоборот, замедленное семяизвержение? Не спеши завещать свой пенис науке. Возможно, дело опять же в депрессии. Кстати, знаменитый «бес в ребро» (а говоря научным языком, стремление ко все более сильным сексуальным раздражителям) - это тоже признак депрессии, причем обычно самый ранний.

Потворство вредным привычкам приносит кратковременное облегчение. Похмелье или ломки сопровождаются чудовищно бурными симптомами, взятыми из предыдущих восьми пунктов.

Клинический тест на выявление депрессии

Перед тобой 44 группы утверждений. Выбери в каждой из них один вариант ответа, который лучше всего описывает твое самочувствие. Помни, твоя задача - не победить, а узнать правду. Отвечай искренне. Чтобы тебе было проще делать это, мы даже не стали навязчиво «осмешнять» ответы, как делаем это обычно.

Как расправиться с депрессией

Эта часть будет интересна в первую очередь людям, набравшим серьезные суммы в тесте. Если у тебя, согласно результатам, депрессии нет, можешь прочесть этот блок с отстраненным злорадством. Итак, самостоятельный выход из невеселого состояния может занять месяцы и даже годы, да и то при условии, что ты оградишь себя от стрессов – желательно, монастырской стеной или рощей пальм. Проще обратиться к врачу, ведь депрессия излечима. Фактически она является сбоем в обмене веществ. Лечить тебя врачи будут не только таблетками, но и задушевными беседами (самая неприятная часть). Без одновременной ликвидации физиологических и психологических факторов вылечить человека нельзя.

Твоим лучшим другом на ближайшие полгода должен стать психотерапевт. Пережитые душевные травмы, психический стресс, ссоры с окружающими и внутренние конфликты, тяжелые переживания по поводу собственного здоровья – все это может лежать в основе депрессии. Лечение только мощными таблетками (без психотерапии), разумеется, помогает, но после отмены препаратов недуг может заглянуть к тебе в гости вновь.

Что тебе будут давать

Иногда особо умелые психотерапевты выводят своих злосчастных пациентов из депрессии и вовсе без медикаментов. Увы, в некоторых случаях без лекарств не обойтись: запущенный недуг так разрушает мозг, что баланс нейротрансмиттеров не восстанавливается сам.

Основа любого курса лечения. Побочные эффекты и дозы могут разниться, но предназначение у препаратов одно - устранить биохимиче­скую основу депрессии.

А эти полезные пилюли помогут тебе наладить снабжение клеток головного мозга энергией и прочими полезными в работе мелочами. Собственно, это не какие-то секретные вещества, а те же витамины, которые здоровые люди пьют, чтобы повысить стрессоустойчивость и иммунитет.

Сами по себе эти сильнодействующие средства не излечивают депрессию. Зато они борются с ее симптомами (и иногда даже преуспевают в этом): тоской, страхом, телесными проявлениями. Антидепрессанты дают эффект не сразу, поэтому, чтобы тебе было веселее его ждать, доктор наверняка пропишет тебе «транки».

По сути, это обычные успокоительные, но они такие сильные, что могут вогнать в спокойное состояние даже слона, только что потерявшего всю родню, оба бивня и долю в бизнесе. Нейролептики снижают возбуждение и ликвидируют страхи, выводят больного из мыслительного тупика и уменьшают телесные проявления маскированной депрессии.

Впрочем, до нейролептиков дело может и не дойти. Обычно врачи начинают курс с коктейля из антидепрессантов и биостимуляторов. И только если он не сработал - добавляют два других компонента.

Почему это может не помочь

Таблетки почти бесполезны, если психотерапевт не ликвидировал личностные причины депрессии - например, не заставил тебя уволиться.

У тебя есть недолеченные болезни щитовидной железы, диабет, гипертония и другие недуги, вызывающие депрессию.

Ты слишком рано прервал курс, обрадовавшись улучшению. Если ты бросил принимать антидепрессанты до появления устойчивого эффекта, депрессия разовьется повторно.

Иногда болезнь возвращается через год-два после завершения курса, потому что ты перестал показываться врачу и принимать антидепрессанты в профилактических целях. И тебе снова дают пройти тест…

Шкала тревоги Шихана

Если первый тест даст отрицательный результат, переходи ко второму. Тест Шихана поможет выяснить, есть ли у тебя хотя бы тревожность - состояние, предшествующее депрессии. Если и тут ты не наберешь достаточного количества баллов, то, увы, ты психически здоровый человек, которому теперь только и нужно, что придумать новые отговорки для своей импотенции и врожденной лени.

Беспокоили ли тебя в течение последней недели…

Человеческая жизнь состоит из взлетов и падений. Восторга и разочарования. От безумного желания жить до полного отсутствия этого желания. Виной этому может быть охватившая человека хандра, апатия, депрессия. Что делать в таком случае? Бороться с ней.

Главное, что нужно уяснить человеку: депрессия враг и его нужно победить. Депрессия приходит с потерей смысла, стимула, желания. Человеку просто хочется закрыться в себе, никого не видеть, ни с кем не говорить. Тогда возникает огромная Ничего не делая, чувствуешь себя бесполезным человеком. И чем больше ничего не делаешь, тем больше опускаются руки и тем меньше хочется что-то предпринимать.

К депрессии нужно относиться как к сигналу. Если вас одолевает апатия, потеря интереса к жизни, значит, нужно что-то менять в своей жизни.

Действие - мощное оружие против депрессии. Ни в коем случае нельзя останавливаться. Движение - жизнь. Все плохо, Мечты только об одном. О том, чтобы вас никто не трогал. Но ведь это неправильно. Нужно продолжать двигаться. Залечь на дно - слишком большая роскошь в наше тяжелое время.

Занимайтесь поиском нового смысла в жизни. Это может быть какое-то новое увлечение. Запишитесь на курсы, узнайте много интересной информации, познакомьтесь с новыми людьми. Обязательно занимайтесь портом. побеждает любую хандру. Больше прогулок на свежем воздухе. Для этого и пригодятся домашние животные. Заведите собаку, её нужно как минимум два раза в день выгулять. Это будет стимулом выйти на улицу и насладиться общением с природой.

Ни в коем случает нельзя себя жалеть. Меня одолевает депрессия, что делать? Жить вопреки. Подумайте о вещах, которые привносили радость в вашу жизнь. Возможно, это были друзья. Не откладывайте в долгий ящик. Звоните и договаривайтесь о встрече. Иногда просто после разговора с близким человеком становится легче на душе. Проблемы уже не кажутся такими глобальными. Человеку нужно выговориться, сбросить груз, накопившийся в душе, ведь он мешает дышать. Да и тяжело вести активный образ жизни с таким тяжким грузом.

Бывает так, что от постоянных, напряженных рабочих будней человека одолевает депрессия. Что делать в таком случае? Конечно, нужно отдыхать. Человек не компьютер, хотя и тот иногда дает сбой. Люди - существа духовные. В жизни должен быть праздник и для души. Чаше ходите в гости, бывайте в общественных местах. Не ложитесь спать позже одиннадцати часов. Это очень сильно напрягает нервную систему. Организму нужен полноценный отдых. Будьте активны до вечера. Вечером позвольте себе расслабиться.

Если причиной депрессии является работа, стоит призадуматься. Не слишком ли высока цена? Если работа высасывает из вас все соки, а взамен не приносит ни финансового, ни морального удовлетворения - не стоит за неё держаться. Нужно искать подходящую именно вам работу. И такая обязательно найдется. Усилия от поиска обязательно оправдаются, когда работа начнет приносить удовольствие.

Бывает так, что у человека есть все. Вроде и работа как работа. И дома не плохо. Только не весело почему-то. Что делать, когда грустно? Искать способы развлечься. Готового решения не предоставляют. Каждый человек ищет себя самостоятельно. И чтобы не было грустно, нужно постоянно чем-то заниматься, многим интересоваться, общаться с людьми, поддерживать отношения с родственниками и друзьями, совершенствоваться. Искать

Иногда случается так, что без всякой причины становится плохо на душе, что делать в этом случае? Возможно, вы держите какое-то переживание в себе, старые неурядицы и проблемы. Нужно отпустить все, что прошло. Сходите в церковь, поставьте Многим после этого становится легче. Появляется спокойствие и новое желание жить. Теперь когда выстолкнетесь с проблемой под названием "депрессия, что делать и как с ней бороться", Вы сможете уверенно сказать: "Желание жить и радоваться жизни может победить любую депрессию".

Депрессия относится к группе психических расстройств, которые развиваются по причине стресса или при затянувшихся травмирующих психику ситуациях. Депрессивные расстройства могут возникнуть у представителей различных социальных групп и в любом возрасте. Депрессиями различных форм страдают миллионы людей (в развитых странах около 20 % населения) и они занимают второе место после сердечно-сосудистых заболеваний по распространенности.

Причины депрессии

К депрессии могут привести психологические травмы (распад семьи, смерть человека, тяжелые заболевания). Так у некоторых людей существует повышенный риск возникновения болезни: больные после инсульта, рассеянный склероз, паркинсонизм, беременные женщины и женщины в послеродовый период.

Причиной возникновения заболевания в наше современное время могут стать постоянные стрессы и страхи (например, связанные с терактами) и накопившаяся усталость. Иногда депрессия развивается без видимой причины.

Депрессия — болезнь, которая выводит человека из эмоционального равновесия на довольно продолжительное время, а этим значительно ухудшает качество его жизни.

Симптомы депрессии и ее виды

Алкоголь и депрессия

При систематическом употреблении спиртных напитков в характере человека происходят изменения, которые ведут к утрате жизнестойкости, оптимизма, положительных эмоций. Со временем он становится лживым, черствым по отношению к людям; агрессивным и озлобленным или плаксивым и подавленным. Агрессивное поведение и грубость отталкивают алкоголика от окружающих, даже от близких и родных. Пристрастие к алкоголю приводит к депрессивному состоянию. Иногда алкогольная депрессия может возникнуть и при умеренной выпивке.

Для алкогольной депрессии характерны не только вялость и безразличие. Иногда они становятся говорливыми и неискренними. У таких больных ослаблен инстинкт самосохранения и их неадекватное поведение часто приводит к трагедии.

Если лечение начато вовремя, алкогольную депрессию удается снять довольно быстро, под наблюдением специалистов в стационаре. Но если больной алкоголик возобновит выпивки, то нет гарантии, что депрессивное состояние не вернется. А это может привести к беде.

Иногда работа теряет краски. Выполнение какого-либо задания требует напряжения. Возникает депрессия из-за работы — состояние уныния и тревоги, нежелание видеть коллег, апатия. Чаще всего это происходит постепенно. Способствовать возникновению депрессии на работе могут разочарование в профессии, материальные трудности и низкая заработная плата, конфликт с коллегами по работе, какие-то несбывшиеся мечты и ожидания.

Чем вы можете помочь себе? Как выбраться из депрессии? Помните, что депрессия на работе и от работы — это не самое страшное, и вы сами должны помочь себе выбраться из депрессии.

На работе старайтесь больше двигаться. Выберите новый, удлиненный маршрут на работу. Выделите себе время на гимнастику (желательно под любимую музыку). Это отвлечет вас от тоски и проблем. Измените свое рабочее место: поставьте красивый светильник, повесьте новый календарь. Это мелочи, но они изменят ваше настроение. Вспомните о своих бывших успехах. Что помогало быть успешным? Так вы поймете себя, поймете причины неудач.

Работайте, будьте дружелюбны с окружающими людьми. Иногда пропускайте отрицательные моменты мимо себя и, у вас не останется времени на переживания и депрессию.

Относится к группе наиболее тяжелых и затяжных. При определенных условиях у матери возникают повышенные нервозность и возбудимость. В результате начинается физическое истощение, а это приводит к возникновению послеродовой депрессии. Очень важно вовремя заметить первые признаки заболевания.

Симптомы послеродовой депрессии: потеря аппетита, плаксивость и уныние, раздражительность и усталость, потеря интереса ко всему окружающему, ничто не приносит удовольствия, чувство своей бесполезности, уход за малышом утомляет и кажется непосильным, появляются суицидальные мысли.

Причины послеродовой депрессии

• Осложнение родов и в послеродовый период.
• Биохимические изменения в организме беременной или в послеродовый период.
• Страх перемен в изменении внешности.
• Финансовые проблемы
• Отсутствие поддержки и помощи (мужа, родственников).
• Недосыпание и нехватка свободного времени, тревога за здоровье малыша.
• Изменения в отношениях с мужем.
• Возраст старше сорока лет.

Лечение послеродовой депрессии

При лечении послеродовой депрессии очень важно улучшить эмоциональное состояние. Для этого нужно принимать помощь от родных и близких, общайтесь с ними. Нельзя употреблять алкоголь. Это повлияет негативно на вас и вашего ребенка при кормлении его грудью. Выйти из депрессии поможет беседа с психотерапевтом.

Незаменимыми при послеродовой депрессии являются антидепрессанты. Но обязательно проконсультируйтесь с педиатром, особенно если кормите ребенка грудью. Риск для малыша должен быть минимальным. Гормональная терапия поможет нейтрализовать падение уровня эстрогенов, а это позволит облегчить симптомы послеродовой депрессии. Существует еще много разнообразных способов выхода из депрессии, но о них мы поговорим позже. Обычно, при своевременно начатой терапии, послеродовая депрессия проходит через несколько месяцев и лишь иногда она может длится около года.

Депрессия. Что делать?

Бороться с депрессией — это борьба каждый день. Нужно помнить, что лекарственные препараты и психотерапия это ключевые методы в лечении депрессии. Но еще можно бороться с депрессией самостоятельно. Эту помощь нужно начать себе оказывать самостоятельно, не ждать того момента, когда придется принимать лекарственные препараты.

Что же делать? Как выйти из депрессии самостоятельно?

Для этого придется поменять свой стиль жизни, рацион питания, направить свои цели и желания в необходимое русло. И все это станет эффективным и вполне естественным путем в борьбе с депрессией.

Здоровое питание.

Режим и рацион питания играют определенную роль в профилактике депрессии и при ее лечении. Нужен правильный подбор питательных веществ, чтобы препараты-антидепрессанты, работали эффективно. Некоторые препараты, которые применяются для лечения депрессии могут сопутствовать набору веса. Посоветуйтесь с лечащим врачом, и если это так, то регулярно консультируйтесь со специалистом-диетологом.

Физические упражнения.

Для психологического здоровья важны физические упражнения, небольшие прогулки на свежем воздухе. Но все это должно улучшать настроение и приносить психологический комфорт. Важны любые физические упражнения, т. к. такие нагрузки будут способствовать выработке эндорфинов (гормонов радости), а это положительно сказывается на самочувствии. Психиатры считают, что пробежки так же эффективны, как психотерапия и антидепрессанты. И здесь задействованы не только биохимические процессы. У человека улучшается отношение к себе, он становится уверенным в своих силах.

Здоровый сон .

Проблемы со сном являются симптомами депрессии и поэтому они могут ухудшить состояние. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно время. Не надо смотреть перед сном возбуждающих психику передач, вести шумные беседы. Вы должны сами обеспечить себе здоровый и полноценный сон, и это должно стать привычкой.

Цель и ответственность.

У вас должна появиться какая-то цель. Пусть это будет не масштабная задача, но выполнение даже незначительного и маленького реального задания принесет вам моральное удовлетворение. Придумайте и найдите себе какую-то работу по дому, во дворе, просто помогите кому-либо. Увидев результаты выполненной работы, вы почувствуете чувство победы, удовлетворенности и стремления к цели.

Расслабление.

В своем режиме дня оставьте место для удовольствия. Сходите в зоопарк, в лес, на море — получите удовольствие. Иногда стоит попросить помощь у родных и друзей. Но следует помнить, что и вы должны помнить о психологическом комфорте близких вам людей. Поэтому сделайте перерыв в своих личных переживаниях, отвлекитесь. Просто наслаждайтесь временем, которое проводите с друзьями. Нужно обратить внимание на свой внешний вид. Примите успокаивающую ванну с аромамаслами, сделайте макияж — это улучшит настроение.

Не нужно ворошить прошлые события. Забудьте обиды, которые вам нанесли и поражения. Все это уже не вернется.

Медикаментозное лечение.

Страдающим депрессивным расстройством назначается медикаментозная терапия. Для лечения используются антидепрессанты и транквилизаторы. Антидепрессанты относятся к классу психотропных веществ, которые назначает врач. Сюда можно отнести такие лекарственные препараты как: Мелипрамин, Моклобемид, Пароксетин и другие. Нужно знать, что действие от приема антидепрессантов наступает не сразу. Терапевтический эффект можно почувствовать через 3-5 недель. Больной должен понимать, что необходимо строгое и тщательное выполнение медикаментозных назначений, режима. А еще важны регулярные посещения лечащего врача с отчетом о состоянии здоровья.

Психотерапия при депрессии .

Психотерапии отводится важная роль при лечении депрессии. Психотерапевт научит больного развить эмоциональную саморегуляцию, выходить из кризисных ситуаций, не поддаваться депрессии, он объяснит, как выбраться из депрессии. Как правило, этот метод лечения длителен и требует регулярного посещения специалиста.

Для диагностики депрессии можно воспользоваться различными тестами на депрессию. Одним из тестов, которые были созданы для оценки депрессии, является Опросник депрессии Бека. Он очень прост в обиходе и занимает немного времени. Популярен тест на тревогу, который позволяет измерить уровень тревожности по методу Тейлора. Тревожность является одним из важных симптомов депрессии и может сопутствовать различным навязчивым расстройствам. Методика состоит из 50 вопросов и занимает 5-10 минут времени.

Ну а теперь о надежде. Без надежды человек долго не живет, ему не за что держаться. Поэтому вы должны надеяться, что депрессия когда-то закончится, но для этого нужна ваша помощь.

Сильная депрессия, являясь проблемой 21 века, одолевает многих людей. Что делать, когда начинается сильная депрессия, волнует многих заболевших. Следует задуматься, а также разобраться в себе и пересмотреть свою жизнь. Сильная депрессия отмечается психическим расстройством и включает в себя депрессивную триаду: снижение настроения; изменения в мышлении — пессимистический взгляд, ; двигательную заторможенность.

Сильная депрессия выражается потерей интереса к жизни, к привычной деятельности, а также сниженной самооценкой. В некоторых случаях человек испытывая депрессивное состояние, прибегает к злоупотреблению алкоголем или доступными психотропными веществами.

Очень сильная депрессия проявляет себя как патологический аффект и воспринимается людьми, как лень или плохой характер, пессимизм, эгоизм. Однако надо учитывать, что очень сильная депрессия — это зачастую психосоматическое заболевание, нуждающееся в лечении специалистами. Чем быстрее установлен диагноз и начато своевременное лечение, тем более вероятен скорейший успех выздоровления. Сильная депрессия эффективно поддается лечению, несмотря на широкое распространение среди населения.

Сильная депрессия симптомы

Симптомы заболевания бывают разнообразные: физиологические, эмоциональные, мыслительные, поведенческие.

Эмоциональные симптомы включают отчаяние, тоску, страдания; подавленное, угнетенное настроение; чувство внутреннего напряжения, тревогу, ожидание беды, раздражительность, чувство вины, недовольство собой, самообвинение, снижение уверенности и самооценки, тревожность за близких, утрату способности переживать.

Физиологические симптомы отмечаются в изменении аппетита, снижении энергии и интимных потребностей, в нарушении сна, а также функции кишечника, это слабость, запоры, утомляемость от физических и интеллектуальных нагрузок; боли в сердце, в области желудка, в мышцах.

Поведенческие симптомы очень сильной депрессии отмечаются пассивностью, отказом в целенаправленной активности, потерей интереса к людям, желанию уединяться и отказом от развлечений, однако употреблением в большом количестве алкоголя, а также психотропных веществ.

Мыслительные симптомы отмечаются трудностью при сосредоточении внимания и его концентрации, принятии решений, медлительностью в мышлении, превалировании негативных, а также мрачных мыслей. У больного всегда присутствует пессимистический взгляд, и наблюдаются мысли о бессмысленности своего бытия и существования. Иногда осуществляются попытки самоубийства, из-за своей беспомощности, ненужности, а также незначимости.

Признаки сильной депрессии

Бытует мнение среди людей, что депрессия не признак слабости — это признак того, что люди пытались быть сильным слишком долго. Если бы человек быстро восстанавливался, а не пребывал длительное время в подавленном настроении, терял интерес к ранее доставляющей удовольствие деятельности, становился пессимистом, испытывал постоянно чувство тревоги, бесполезности, вины, страха, то с этим можно было бы согласиться.

Признаки очень сильной депрессии включают неспособность принимать решения, заниженную самооценку, повышенный или пониженный аппетит, нарушения сна (бессонница, пересыпание).

Сильная депрессия диагностируется после наличия всех симптомов и признаков более двух недель. Детская сильная депрессия и ее симптомы: ночные кошмары, потеря аппетита, проблемы в школе, возникновение отчуждения, агрессивности.

Сильная депрессия лечение

Очень важно устранить негативное мышление и перестать переживать отрицательные моменты в своей жизни. С этой минуты начинайте видеть в будущем только хорошее. Измените тон общения в семье на более доброжелательный, забудьте за критику, осуждения и конфликтность.

Не каждого больного нужно срочно госпитализировать, возможно, лечение и амбулаторно. В лечении сильной депрессии используют такие основные направления: фармакотерапия, психотерапия, социальная терапия. Важным условием в эффективности лечения является доверие и сотрудничество с врачом. Необходимо соблюдать все предписания режима терапии, а также регулярно посещать врача, давая подробный отчет о своем состоянии.

Ближайшее окружение, родственники должны поддерживать заболевшего, но не погружаться вместе с ним в депрессивное состояние.

Избегайте критики в сторону больного, вовлекайте его в полезную деятельность дома. При сильном течении заболевания спонтанное выздоровление наступает очень редко.

Фармакотерапия включает в себя прием антидепрессантов, стимулирующего действия (Кломипрамин, Имипрамин, Пароксетин, Ципрамил, Флуоксетин). Тревожную сильную депрессию лечат препаратами седативного действия. Если отмечается ярко выраженная тревожная депрессия с суицидальными предпосылками, то в лечении используют Амитриптилин. Если незначительная тревожность с подавленностью, то показаны препараты Людиомил и Азефен.

Если у больного плохая переносимость антидепрессантов или повышенное давление, то назначают Коаксил. По своему характеру препарат занимает промежуточное место между стимулирующими и седативными антидепрессантами, воздействуя на нарушение настроения.

Все антидепрессанты в своем составе имеют химический сложный состав, действуя по-разному. Препараты позволяют ослабить чувство страха, предотвратить потерю серотонина. Препараты назначаются только врачом, самостоятельный прием категорически запрещен, даже, несмотря на сильную депрессию. Эффект от многих антидепрессантов начинает появляться спустя две недели после начала приема. Дозировка для больного определяются индивидуально, в большинстве случаев следует принимать лекарства до шести месяцев, а в редких случаях до нескольких лет (во избежание рецидива).

Как избавиться от сильной депрессии?

Эффективным методом в лечении сильной депрессии может выступить комбинирование двух антидепрессантов или добавление другого вещества (противосудорожных препаратов, гормонов щитовидной железы, экстрогенов, фолиевой кислоты и пр.) Поведенческая психотерапия рекомендует больным осуществлять только приятную деятельность и полностью исключать болезненную, а также неприятную.

Когнитивная психотерапия работает в комплексе с поведенческими методиками, позволяющими устранить когнитивные искажения депрессивного характера, а также пессимистичные мысли, препятствующие полезной активности.

В лечении сильной депрессии показана физическая нагрузка, музыкотерапия, арт-терапия, гипнотерапия, медитация, магнитотерапия, ароматерапия, светотерапия, электросудорожная терапия, депривация сна.

Виктор Франкл первый отнес к причинам болезни отсутствие смысла жизни. А те причины, которые заболевшие принимают за истинные — развод, потеря работы, нехватка денег выступают катализаторами, которые ускоряют процесс развития депрессивного расстройства. Непонимание смысла жизни, а также его отсутствие приводит человека к душевному недугу. Делайте всегда то, что сделает вас счастливым, при этом не путайте удовольствие ( , безмерный интим, прием алкоголя) со смыслом жизни. Истинный смысл жизни кроется в счастье. А получить его можно, развивая свою душу, пребывая только на позитиве, впустив в жизнь дружбу, любовь, благодарность, уважение.

Сильная депрессия, что делать? Заставить себя двигаться, много ходить, бегать, поскольку движение это жизнь.

Выберите для себя спокойный вид спорта. Это может быть настольный теннис, бег, велоспорт. Физические нагрузки спровоцируют выработку эндорфинов, что улучшит ваше настроение. Обязательно возьмите под контроль личные эмоции, управляйте собой, контролируя свою энергетику. Прибегайте к насильственной улыбке, смейтесь. Механически пребывая в улыбке, организм человека тоже выделяет эндорфины, отвечающие за счастье. Мозг не понимает: искренни вы в момент улыбки или нет, и продолжает вырабатывать гормоны счастья.

Очень важный момент в лечении — это сбалансированная, обогащенная разнообразными витаминами диета. Депрессивный человек способен поглощать много пищи за короткий период. Это помогает, но лишь на некоторое время, а далее наступает ухудшение. Зная, какие свойства имеют продукты, можно добиться желаемого результата. Например, паприка, шпинат, салат, капуста — улучшают настроение. Молоко, пиво содержит морфиноподобное вещество. Бананы богаты на серотонин, дающие человеку ощущение радости, легкости. В шоколаде отмечается присутствие эндорфинов, которые возбуждают человека. И все сладости, имеющие глюкозу в составе, могут сделать человека более жизнерадостным.

Добрий день.У мого чоловіка дипресія,Нічого не хоче робити,маленька мєлоч,для нього це проблема не вирішальна,йому не весело,нічого не цікаво,не хоче ні ским спілкуватися і ще багато інших проблем. Він лежав уже не однократно в лікарні,перший раз було полегшення,а інших два рази лежав,нічого не помагає,і п»є таблетки постійно і ніяких результатів. Скажіть будьласка,що нам робити,куди звертатися???

• • Амітріптілін, кветирон, трифтазин, мітразапін, пароксетин, це не все разом він пив, просто я перечислила, і можливо, що це ще не все. Я така розчарована, я не знаю, що робити, куди кидатися, він три рази лежав в лікарні, а зараз кожен день п»є таблетки, а змін немає, тільки хуже.

Привет. Мне 16 лет. Я учусь в школе. Я всегда была оптимистичный и жизнерадостный но в последние время у меня всегда плохое настроение.Мне так одиноко. Грустно, обидно, больно. Думаю это началось с весны 2017. Я много ругалась с своей лучшей подругой. И много плакала из-за этого. И в сентябре этого года мы четверо лучших подруг перевелись в другую школу. И здесь они отдалились от меня. У меня всегда было другие интересы. Но в прошлом это меня не трогало. А здесь осталась одна. У меня 175 см роста и всю свою жизнь я слышу насмешки каждый день. Это потому что мы азиаты. Это всё накапливалось но я держалась. Улыбалась была как всегда доброй. А депрессия обострилась 2 недели назад. Я хотела купить туфли. Но из-за моей 41го размера ноги я не смогла найти подходящую. Мама поругала меня, жаловалась, что устала ходить, что я капризная, не покупаю, что есть и дала мне деньги и ушла. То что я купила не очень нравились мне и они очень жмут. Четыре дня назад отец купил мне мужскую обувь. На 2 размера больше. И сегодня поменял его на мужскую кроссовки черного цвета. И что делать. Если сказать ему, что они мне не нравятся он будет ругаться. Это подавляет мою самооценку. Не люблю себя. Противно от себя. Достало всё. Думала перерезать вены. Нацарапала всю руку. Трудно разговаривать. Трудно улыбаться. Все эти действие и события, которые случились в этом году плохо отразились над моими нервами. И так уже 2 недели.

• Здравствуйте, Гульзада. Относись к произошедшей ситуации, как к жизненному опыту. У тебя прекрасный рост. Подруги обязательно появятся новые — это дело времени. В будущем делай шоппинг самостоятельно, не торопясь и не привлекая родителей. Попробуй разносить туфли. Можно воспользоваться таким способом: надеть мокрые носочки и походить дома в обуви. Папе все же скажи, даже если это ему и не понравится, чтобы без тебя покупок не совершал. Родители должны считаться с мнением ребенка. Это твое право.

Здравствуйте, у меня депрессия много лет, еще со школьных лет. Меня все унижают и говорят гадости у меня за спиной, те люди, к которым я хорошо относилась не хотят по неизвестным мне причинам со мной общаться и говорят гадости обо мне. От нервов мне стает нехорошо, могу даже в обморок упасть. Последний раз меня уволили с работы из-за того, что я упала в обморок, еще и нагрубили мне. И везде где я работала мне стает плохо. Не знаю, как мне жить дальше. Я обращалась за помощью к психотерапевту и он выписал мне таблетки рисперон, но от них я очень заторможенная, мне абсолютно ничего не хочется делать и сильно поправляюсь от них. Мне не хочется жить потому, что мне не на что, если меня все будут увольнять из-за обмороков, на инвалидность я не имею право, мама хоть и немного кормит меня, но не могу же я всю жизнь на ее шее сидеть. Мне кажется, что я одна никому не нужная, чувствую себя неудачницей.

• Екатерина, не знаю, сколько Вам лет, да это в общем и не важно. Важно то, что Вы женщина, и Вы должны себя ощущать как женщина.Уделяйте себе больше внимания, нет возможности заниматься фитнесом в спортзале, тогда просто много гуляйте пешком. Балуйте себя чем-нибудь, смотрите чаще комедии, смейтесь. Найдите себе какое-нибудь новое занятие, что-то творческое. Раз Вы написали о своей проблеме, значит Вы сильный человек и обязательно со всем справитесь. Полюбите себя, делитесь своей любовью с окружающим миром и тогда в Вашу жизнь обязательно придет ответная любовь. Наслаждайтесь жизнью! Удачи!

Здравствуйте! Мне кажется что у меня депрессия и уже очень давно. Начнём с того, что будучи школьницей я много раз думала о том, чтобы наложить на себя руки, состояние души какое-то непонятное было на тот период, кстати отец мой в молодости, Мама рассказывала, чуть что не так бегал вешаться, сейчас ему почти 60 он пьёт сильно, так же живет со своими пессимистичными мыслями и все так же как и в молодости все время твердит, что хочет умереть. Может это у меня от него такое состояние, сейчас мне 30 по студенчеству я была очень позитивной ставила цели добивалась, добилась всего что хотела, сейчас у меня семья, 1,5 года в браке, начиналось все хорошо, а сейчас даже спать не хочу с мужем в одной кровати есть сын ему 3 месяца у него небольшие проблемы со здоровьем я пытаюсь изо всех сил заниматься им, муж постоянно винит меня в любых мелочах относительно ребёнка, его мать постоянно что то мне высказывает вроде в шутку и в то же время нет, замечания с ее стороны со стороны мужа так же, они с мамой не разлей вода секретничают часто, я чувствую себя затюканой чтобы я не делала для них это все неправильно, я устала, сейчас я на декрете а когда работала и работа мне не особо нравилась просто не было выбора пришлось остаться на ней, пыталась ходить в тренажёрный зал, но не получала от этого каких то хороших эмоций, сейчас у меня нет цели, я не ставлю задачи, есть ребёнок которым я занимаюсь, но мне кажется я могу лучше но не интересуюсь тем как это можно сделать, муж говорит что я медлительная, все делаю как будто в штаны наложила, а по мне так кажется что делаю очень быстро, я однажды палец чуть не сломала от того, что свекровь меня нагоняла, ей тоже кажется что я медлительная, я честно так устала эмоционально самооценка ноль, я не ухаживаю за собой, не ставлю задачи найти работу по душе занятие какое нибудь, то чем мне нравилось бы заниматься, друзей у меня по пальцам сосчитать все разъехались кто куда, мне ничего не интересно я просто живу изо дня в день бытовыми заботами, делаю все на автомате но все что я делаю не приносит мне радости, не интересно читать хотя раньше я очень любила, не интересно слушать кого то, не интересно на самом деле сейчас уже общаться с кем то, не вижу смысла ни в чем что я делаю, слеза по щеке от того, что даже ребёнок не является смыслом жизни для меня, я старалась что то делать но постоянно были люди которые могли забраковать а потом и вовсе желание пропало, меня бесит то состояние в котором я прибываю

• Здравствуйте, Роза. Ваше состояние может быть вызвано отсутствием эмоциональной поддержки со стороны мужа и свекрови. Плюс ко всему присоединилась послеродовая депрессия – это патологическое состояние недавно родившей женщины, связанное с изменениями гормонального фона, усилившейся ответственностью, домашними делами, однообразием быта. Проявляется она целым комплексом симптомов: это и внезапная смена настроения, и неконтролируемые вспышки гнева, и истерики, и непостижимое чувство вины.
  Постарайтесь не обращать внимания на свекровь и не принимать близко к сердцу слова мужа, думайте о себе, больше отдыхайте, старайтесь высыпаться, потерпите еще полгода. Скоро малыш Вас одарит своими успехами в физическом развитии, Вам станет намного веселее. Если состояние в ближайшее время не улучшится — обратитесь за помощью к гинекологу-эндокринологу.

Несколько лет не вижу смысла в жизни ни в чем после того, как похоронила маленького сына. Виню себя в его смерти и абсолютно заслуженно, я неправильно лечила его, не сделала операцию, хотя врачи и советовали, не хотела идти против мнения мужа. Его за это все тоже ненавижу и презираю. Потом родила еще раз, думала станет легче, сына растет, здоровый, сейчас со стороны у меня идеальная жизнь. Работа в престижной компании меня напрягает и утомляют любые действия, хорошая зарплата бесит с одной стороны, потому что все на мне, я содержу дом, муж намного меньше получает, из-за чего он меня бесит аж, ругаемся часто. Моя мама живет с нами, постоянно злится на мужа. Дома реально прям каждый божий день скандалы, крики. Конечно маленький мой это видит и становится очень беспокойным и агрессивным. Боюсь навредить и потерять еще и его. Без меня всем стало бы лучше. А даже если нет, ну это их жизнь, их проблема, все умирают все равно. Каждый день придумываю способы самоубийства, представляю себе, проклинаю себя и призываю на себя болезни, рак и т.д. Даже малого не жалею, после домашних скандалов срываюсь на нем, причем не только я, но и моя мама, к которой у меня на фоне всего этого тоже не осталось хороших чувств. Злость, ненависть, агрессия и апатия — постоянные спутники мои. С мужем стопроцентно разведемся, хотя женились по большой вроде любви. Но я его ненавижу прям и себя, за то, что мы не сохранили своего первенца, за то что своими скандалами портим жизнь второму сыну. Сколько раз обсуждали, что надо это прекращать, не работает. Выходные дома это ад. Работа тоже напрягает, я с 18 лет все на себе тащу, типа «успешная», а чего это мне стоит никто не думает. Ни дня без работы уже лет 15, не могу и не хочу больше так. Умереть хочу.

Здравствуйте, я уже не знаю как заставить себя жить. Каждый день и минуту думаю о самоубийстве. Не вижу смысла вообще на протяжении 2х лет сильная депрессия. Все надоело, ничто не интересно. Вещи не радуют. Как только подумаю что ещё жить надо очень много так и настроение пропадает.Не понимаю людей которые бегают с градусником, заботятся о своем здоровье, говорят тупо ни о чем. Мне 16 лет. А смысла жизни совсем не вижу.Весь 2017 год просидела дома. Гулять не хочу и не хожу. Умер брат в 2016 после смерти у меня появились проблемы с сердцем, я и так была в себе закрытая а теперь ещё больше. На похоронах не плакала была все время сама. Я и привыкла быть одна, не люблю находиться в обществе. Думаю что будет когда умру?дальше какая жизнь будет? , на родственников мне все равно. Пью таблетки которые приписал психеатр амитриптилин, медопрам. Не помагают. Даже когда с кем то говорю не отвлекаюсь от этих мыслей. Ничего не помогает, считаю себя не такой как другие люди, считаю себя не нормальной. За всю жизнь не могу сказать что у меня была какая-то радость. С децтва видела пьянки, с дома с мамой и братом сбегали потому что угрожал пьяный брат. Живу там где война, домой приезжали расстрелять маму хотели и меня. Радости ноль. Жить смысла не вижу. Только наверное одно меня держит, это то что самоубийство это грех. А смерти я не боюсь вообще. Себя не люблю. Все равно даже если меня не будет то через несколько лет обо мне будут редко вспоминать. Были такие припадки что поссорилась с мамой и руки резала шрамы большие очень сейчас. Таблетки напивалась по 20-40 штук. Сейчас такое не делаю это было раньше. Не пью не курю не гуляю ни с кем не встречаюсь и не встречалась.

• Девочка, моя хорошая. Я очень тебя понимаю, только тебе 16, а мне 45. Читаю и будто я писала, только на родственников мне не все равно, из-за них и живу. Но надо как то бороться с этим состоянием и у тебя обязательно все будет хорошо.

Я пыталась… покончить собой два дня назад. К сожалению, или счастью, рану зашили и вот я опять здесь, в комнате. Одна. Вроде и не одна, но всё же одна. Самый одинокий человек в мире. Так далеко от родных, которые действительно заботятся обо мне и любят меня. Зачем мы вообще все тут? В чем этот смысл жизни если мы всё равно все подохнем и всё забудется? Может, есть что-то больше, чем жизнь, может жизнь на земле — это только начальный этап чего-то большого, то место, куда мы попадем после жизни… иначе зачем всё это?
А может там ничего нет.
Может быть я человек, не заслуживающий счастья, я плачу за свои грехи, которые не помню, которые не понимаю. Подвела свою маму, пытаясь завершить эту жизнь самостоятельно. Она далеко и теперь переживает за меня ещё больше. Люди не воспринимают меня всерьёз, я такая эгоистка. Я не могу больше думать, мои мысли это мои демоны. Демоны которые сожрали моих ангелов и поэтому я просто не могу быть счастливой. Никто не сделает вас счастливым, кроме вас самих. Никто никому ничего не должен. А что если не так? Что если мы должны.. должны тем, кто нам когда-то помог, должны помогать тем, кто в этом нуждается, что насчёт дружеского долга? Мы должны быть рядом с теми, кто в нас нуждается, а кто будет с нами, когда нуждаемся в ком-то мы? Мне, например, нужен мужчина. У меня никогда не было настоящего мужчины в моей жизни, кроме моего дедушки, который трагически погиб, когда мне было 4 года. С тех пор я чувствую, что моя жизнь сплошной кошмар. Нет этого мужского плеча в котором я так нуждаюсь и кажется никогда не будет, потому что я такая требовательная, требую постоянного внимания.. Вот кому я теперь буду нужна, такая психопатка, которая пыталась убить себя только потому, что чувствовала себя одинокой, виноватой.. эгоисткой. Кому я вообще нужна? Кто я вообще такая? Зачем всё это и почему я.. меня всё раздражает, но сил уже нет.

• Вы нужны своим близким, вашей маме. Они все поймут и простят вас. Вы очень молоды и впереди длинная жизнь, в которой будут новые друзья, новые чувства и впечатления. В чем смысл жизни? Смысл жизни в ваших детях. Может вам покажется смешным, но вы поймете это когда возьмете на руки своего ребеночка и почувствуете его запах. Чтобы узнать это, вы должны жить. Без вас ваша мама потеряет смысл жизни. Живите, живите ярко, творите, читайте интересные книги, слушайте хорошую музыку. Желаю вам счастья!

здравствуйте. я сам удивляюсь что пришел в депрессивное состояние. я глубоко верующий человек, у меня большая семья, жена, четверо детей, в декабре будет пятый, есть хорошая работа. но проблема пришла оттуда, откуда я ее не ждал. я христианин протестант, пресвитер церкви (баптисты), уже 20 лет, семья тоже верующая. и вот именно проблемы которые возникают внутри церкви глубоко затронули и меня. из за этих проблем я потерял аппетит, могу не есть целый день, мне не мила жизнь, постоянные тревоги и приступы страха, болит сердце, голова, хочется куда-то убежать, уехать, сменить место жительства чтобы не видеть церковь протестантов. стал принимать эглонил и фенибут, но легче не стало, это длиться уже несколько месяцев, замечаю резкие перемены настроения, на работе все валиться из рук. разговаривал с одним врачом, советовал мысленно отключиться — а как это сделать. боюсь за себя и за свою семью, что делать, неужели придется лежать в больнице. посоветуйте что мне делать.

• Здравствуйте, Сергей. Если Вы в силах что-либо изменить «проблемы которые возникают внутри церкви» – меняйте (следует хорошо подумать и затем решить, что возможно сделать сейчас, что способно дать результат), если нет, то необходимо отпустить ситуацию.
  Рекомендуем ознакомиться:
  

  • Здравствуйте! Мне плохо, ушла в себя, мучает страх, волнение, аж сердце быстро бьется, пила Магне B6 так особо не помогло. Стала в себе неуверенной, слобачкой, как будто осталась одна в этом мире, просто существую, ничего не интересно, хочется просто лежать и спать. Даже разговаривать не хочу, не общительная стала, сижу и молчу как будто меня подменили. Не хочу никуда идти и видеть кого-то. Что делать? Помогите пожалуйста!

    • Здравствуйте, Akbota Dauletova. Чтобы Вам помочь, необходимо понять причину Ваших страхов и беспокойств. У любого страха, волнения существует причина: внешняя или внутренняя. Чтобы избавиться от чувства тревоги, следует понимать природу его развития. Тревога – это переживание ожидаемого характера. Часто человек тревожится не из-за того, что случилось, а из-за того, что может случиться. Бывают даже случаи, когда человек тревожится из-за того, что уже произошло. Ему настолько страшно от ситуации, что не может о ней не думать. Если тревога вызвана воображением, которое рисует неприятные картинки, тогда следует прекратить фантазировать. Если неприятная ситуация уже случилась, тогда нужно ее не бояться, решать. Самый лучший способ избавления от страха и тревоги – это решение проблемы. Если с ситуацией ничего нельзя сделать, тогда нужно изменить к ней свое отношение, найти что-то позитивное либо просто смириться с ее наличием. Чувство тревоги разрушительно для человека. Необходимо предпринимать действия по его устранению. Поскольку тревога возникает из-за конкретной ситуации, то следует исправить ее: либо понять, что ее не существует, либо приготовиться к ее наступлению, либо взять себя в руки и решить ее.
      Также важно учитывать, что вызвать стрессы и волнения способны гормоны щитовидной железы, поэтому рекомендуем обследоваться у эндокринолога.

      Не позволяйте внешним факторам влиять на ваше самоощущение

Меня зовут Александр, мне 28 лет. Я предприниматель, есть девушка живем в гражданском браке, есть ребенок. Я потерял чувство интереса ко всему чем занимаюсь, в голове больше нет идей, стал пессимистом из-за постоянных проблем и стресса начиная с 12 лет, иногда есть панические атаки, ем 1 иногда 2 раза в сутки. Так же испытываю хронический недосып даже если буду спать сутки. Болит шейный отдел и временами ужасная мигрень. И за последние годы на тот свет ушли мои любые звезды это Майкл Джексон, Пол Уокер и теперь еще Честер Бенингтон из-за последнего депрессия стала еще сильней. Я стал эгоистичен и крайне раздражительным. И по ощущениям я начал терять волю к жизни как это было в 14 лет. Но с 14 депрессия перешла в скрытую стадию и легла на дно на пару лет.

Добрый день. У меня ужасный характер,что не по-моему я сразу в бешенство,часто кричу на людей и на детей,я не могу контролировать это. Подруг нету,завидую тем у кого есть подружки. Я одна. Муж меня не понимает мы все чаше отстраняемся друг от друга. В последние дни часто плачу,жить не хочется, вообще в моей жизни часто так бывает что мне не хочется жить,в молодости вены резала таблетки пила.,но увы я живу,… . Хотя я и боюсь смерти потому что боюсь остаться без своих детишек боюсь оставить их на других людей потому что никто не будет любить их так как я. А жить не хочется потому-то люди меня не навидят за мой дурацкий характер. Я не знаю что мне делать? Как помочь себе выйти из этого состояния?

Мне 48 лет. 35 лет как я вернулся с войны. А зачем? Потом опять война. У меня были друзья, но их уже нет. А я живу, не могу больше. Инвалид 2 группы. Раньше я был всем нужен и мог всё. Но когда всё кончилось я стал не нужен. У меня есть жена я люблю её очень, она тоже но я понимаю что отравляю ей жизнь. 20 лет в месте. Не у меня, не у ней родных нет. Она работает, а я сижу дома и курю по 3 блока сигарет за сутки. Себя никогда не жалел. Да и не знаю как это сделать. Сильно стало болеть сердце, но я никому не скажу, может сдохну. Пробовал лечится без толку. Прошу прощения за автографические ошибки. Люда спрятала мой наградной пистолет. Думает я застрелюсь. Простите меня, я стал слаб и просто одинок до ужаса. Когда удаётся заснуть, то вижу как наш БТР взрывается на фугасе. И гибнут мои пацаны, а я лежу в лужи крови и не чем не могу помочь. Просыпаюсь и вою как побитая собака. Теперь я понимаю почему офицеры долго не живут в отставки. Одиночество сделало свои дела. Я не могу понять как дальше жить, куда идти? Простите.

Добрый день, меня зовут Эмма, я не знаю как назвать мое состояние в котором пребываю, но судя по статье это настоящая сильнейшая депрессия. Я замужем, но уже года два как мой интерес к мужу и семье пропал. Жили вроде как нормально, но умом я понимала, что изжили мы уже своё, и живём только ради дочери. Ездила отдыхать в другие страны, отвлекалась, но потом возвращалась к одному и тому же, день Сурка!!! Полгода назад я увлеклась общением с близким мне человеком, он был просто моим другом. Но стал после переписки намного ближе, мы общались живя в разных странах и это общение помогало мне жить. Недавно мы встретились, но я спугнула его именно своим напором быть вместе и постоянными претензиями. Я все время плачу, пила кучу успокоительных, но состояние не меняется. Решила развестись с мужем и уехала на Родину в РФ. Думала тут и стены лечат. Мне стало ещё хуже. Друга я потеряла, семьи нет, на руках ребёнок и поиски работы. Нет смысла жизни и не хочется. Держусь только из-за ребёнка. Что мне делать??? Что?? Я не могу сама выйти из этого состояния и принять решение.

• Добрый день, Emma. Рекомендуем наладить отношения с мужем, сославшись на длительную депрессию и то, что не отдавали отчет своим действиям, принимая решение о расставании. Вы несете ответственность перед малышом, поэтому сошлитесь на потребность в помощи в воспитании ребенка.

Здравствуйте,мне 31 год.Мне кажется, что в депрессии я уже лет 14.Началось с того, что я поступила на дурацкую специальность и 5 лет своей жизни я потеряла зря.Потом я не могла найти работу,устраивалась,но проработав некоторое время уходила. Я перфекционист и поэтому считала всегда, что лучше никуда,чем куда попало.Из-за этого сидела дома. Не общалась с подругами,не искала новых знакомств. Кроме того я живу с бабушкой(которая постоянно меня контролировала,кричала,оскорбляла,меня,маму,капала на мозги все эти годы)и сестрой(которая полностью переложила на меня обязанности смотреть за бабушкой). Я человек который все держит в себе,а потом взрывается. Накопилось уже порядочно. и уже не то что взорвалось,а просто сьело меня можно сказать изнутри и просочилось. Чувствую апатию,бессилие,в пустоту,не чувствую никакой радости в жизни и даже делиться с родными не вижу смысла,потому что они не ценили того что я делала,а принимали как должное. Все усугубилось еще больше,когда бабушка сломала ногу и теперь лежит. Я не работаю,я меняю ей памперс,я варю,я убираю,я не живу своей жизнью. Родители говорят помоги нам,сестре посрать. вижу выход только в том чтобы сбежать а куда..да и родителей жалко. И себя жалко.. Замкнутый круг какой-то из которого не вижу выход вот и депрессия уже 14 год. Бывают радости,но такие мелкие и такие редкие.

• Дина, здравствуйте. Сейчас наступило такое время, когда таблетки перестали помогать в целом. Основная первопричина неудовлетворения жизнью — утрата связи с основным органом человека — Душой. Обретение единства с ней, чтобы она не бунтовала в вашем теле, не доводила ваше сознание до истерик — вот к чему надо стремиться. Единение со своей Душой даст спокойствие и внутреннюю уверенность, ощущение внутреннего стержня, появятся силы у Духа. И моя позиция, все внешние раздражители не смогут вторгнуться в вами созданную тихую гавань.
  В целом всё просто. Если у вас депрессия происходит, значит это кому-то выгодно. Так вы не выполняете своего предназначения, своего любимое занятие, от которого вам становится легко и светло внутри вас. Поразмышляйте, прошу, зачем и для чего человеку вручают депрессию. Потом надо проанализировать путь выхода из неё и маленькими (большими не получится) шажочками выходить в зону вашего комфорта, радости, счастья, творчества.

  Здесь недавно упомянули про реинкарнацию. Об этом надо всегда помнить, что нельзя допускать (в мыслях даже) крайние состояния депрессии как выход, решение ситуации. Только быть предельно честной перед собой — найти точку опоры в себе, своей Душе, начать светить самой себе. Поменяется ваше восприятие самой себя и восприятие окружающей обстановки, ситуаций. Вы будете та же, но при этом другая — с потаённой улыбкой на губах и светом уверенности в ваших глазах, потому что ваше отношение к жизни уже поменяется…

  Всего вам доброго, и помните, что непосильной ноши никто никогда не даёт, как и ваша Душа взяла лишь то, что вы, Дина, сможете нести.

Здравствуйте! Мне 32 года, депрессия у меня очень давно, несколько лет. Проблема состоит в том, что когда я нахожу своё хобби и любимые занятия, но как только я начинаю чувствовать себя хорошо, как назло происходит что-то неприятное: болезнь ребёнка, совершаю грубые ошибки на работе, не с того не с сего критикуют, напоминают о моих недостатках и т.п. У меня сразу портится настроение и пропадает желание что-то делать. Уже разучилась улыбаться и постоянно нахожусь в подавленном состоянии. В отношениях никогда не везло, есть два ребёнка, не замужем. Мне стыдно из-за этого перед детьми и остальными, что ещё больше добавляет масла в огонь.

• Здравствуйте, Анастасия. Во время болезни ребенка собственные удовольствия не будут для матери приоритетными и это нормально, поэтому и портится у Вас настроение, ухудшается самочувствие.
  Относительно сделанных ошибок – реагируйте спокойнее: не ошибается тот, кто не работает. Так можете и ответить тому, кто попытается Вам напомнить о прошлых неприятностях или ошибках. Люди очень чувствуют, кого можно обижать – кто стерпит и кого лучше не трогать – себе дороже будет. Людей с высокой самооценкой, уверенных в себе обычно обсуждают за спиной, в лицо сказать, что о них думают – опасаются, поскольку им могут высказать в ответ смелые мысли. Очень важно уметь за себя постоять, но если самооценка низкая – отстоять себя будет сложнее, поскольку умение выразить свою точку зрения и сказать «нет» способны только сильные, уверенные и прямолинейные в себе люди.
  Стыдиться своего состояния не надо, а вот выбираться из него следует всеми силами. Изменится Ваша самооценка — изменится и жизнь.
  Рекомендуем ознакомиться:
  
  
  

Здравствуйте. Мне только исполнилось 18 лет.
С начала лета 2016 года у меня постоянные истерики, нервные срывы
Я не раз вскрывала вены, тушила сигареты о руки, очень много пью (почти каждый день)
Очень много сплю. Много ем, либо не ем вообще. Я постоянно реву. Долго. Недавно я села на пол и два часа ревела, выла.
Не раз посещали мысли о суициде. Порой считаю, что это единственный выход, так я смогу начать все сначала. Помогите, пожалуйста.

Добрый день!
Уже который год, обострение депрессивного состояния приходится на весну. Даже начали посещать мысли, что психически не здорова.
На протяжении длительного времени, примерно 5-7 лет нахожусь в подавленном состоянии. Последние два года проблемы с ЖКТ, последние 1.5 года мучаюсь запорами. Болела булимией с 18 лет, боязнь поправиться меня преследовала просто. Состояние слабости, плаксивости, самокритичности, плюс все это еще в добавок сопровождается болями в животе, что выматывает, постоянно на слабительных. Я зациклена на своем теле, так как оно не идеально. У меня мальчишеская фигура, неженственная, уже не первый раз слышу, что не сексуальная, и даже холодная, что у меня холодный взгляд. Хотя раньше я такой не была. Наоборот была полна сил, жизненной энергии, святящееся улыбка. Как я скучаю по себе, прошлой. У меня даже волосы были рыжие. В личной жизни были отношения, в которых я любила, меня нет. Именно после последней моей не удачи, все и понеслось. Была маниакальная зависимость от человека. Единственный плюс, я стараюсь учиться на ошибках прошлого. Стала мудра. Хорошо чувствую людей, кто на что способен и что из себя подставляет. На работе у меня все отлично, карьера идет в гору, даже те люди, которые раньше не серьезно ко мне относились, удивлены моему упорству, уму. Отдать должное нужно моему руководителю, который поверил в меня, в мой потенциал. Люблю свою работу. Мне нравится быть умной и применять свои знания, учиться чему то новому, думать. Но тем не менее, руководитель тиранит меня, если я расслабляюсь, постоянно держит в тонусе. Поэтому, мой взгляд и стал расчетливый и жесткий. Потому, что когда ты связан с чем-нибудь серьезным, на тебя возлагают ответственность, то сложно расслабиться и переключиться. Тем более возраст тоже дает о себе знать. При всем при этом, пол года назад я начала встречаться с парнем, который младше меня на 4.5 года. Разница в возрасте меня напрягает. Боюсь старости и что меня вновь предадут и бросят. В отношениях тоже много подводных камней. МЧ воспитывался мамой и бабушкой, т.е. женщинами. И выбрал женщину по старше. Я боюсь, что слеплю из него хорошего мужчину, а он потом уйдет к молодой девушке. Так как во многом я его поправляю, учу и т.д., корректирую под себя, в воспитании много пробелов. Еще оно причина расстройства это сравнение меня со старшей сестрой. Она у меня вся такая сексуальная, фигура лучше и т.д. Я б вообще не парилась, если бы нас не сравнивали окружающие, до чего же это бесит, вот она такая, а ты такая… при этом мало кто выбирает выражения. Иногда меня вводит в шок такая бестактность людей. Обычно сравнивает нас ее окружение, ее мужчины, у нее их много, беспорядочные половые связи, при этом она умеет крутить мужиками, живет за их счет. Легко обманывает, женщина любовница. Она ни чем не брезгует, даже умудрилась встречаться с сыном своего любовника, которого якобы любит, одновременно. Границы нравственности стерты абсолютно, она даже умудрялась с моим бывшем парнем общаться, когда он ей оказывал знаки внимания. До сих пор поражаюсь, как??? Ладно он, мужчина. Но ведь она то кровь родная, семья. И во всей этой ситуации, меня угнетает то, что когда мужчины из ее окружения ей восхищаются сравнивая нас, не зная всей подноготной об этом человеке, меня это бесит. А что я,я резка в выражениях, груба, моя прямолинейность обижает мужчин. И еще зациклена на талии, которой у меня нет. Вернее плохо выражена, с учетом того, что у меня запоры и проблемы с ЖКТ, живот ужасно раздувает и талия на которой я и так зациклена пропадает полностью, одна сплошная печаль. При всем при этом, в семье любят меня больше, в семье я сама нежность. Мне сложно принимать решения, которые могут изменить жизнь. Например даже перекрасится боюсь, сейчас темный цвет волос, который мне идет. В особенности в сочетании с красной помадой. Яркая внешность, но не вульгарная, дорогая. А так хочется, скинуть с себя этот груз черных волос, и начать улыбаться. А не быть снежной королевой. Я даже записалась в салон, но не пошла, да и парень отговаривает, ему больше нравлюсь я темненькой, ведь другой он меня не видел. Знаете иногда, я ненавижу мою сестру, она по отношению ко мне во много вела себя так же подло, как и со своими мужчинами. Проблема моей семьи в том, что мы вроде бы вместе, но душевно все отдалены друг от друга. Вы знаете, буквально вчера, я накричала на маму с обидой. Купила себе корсет, ну чтоб талию уменьшать))). А мама сказала, что у тебя как весна, так ты вечно страдаешь ерундой, тебе голову лечить нужно. Было так обидно. Ведь когда я начала страдать булимией, меня всего лишь ругали, говорили как я так могу этим заниматься, но никто не помог. Булимий болела около 10 лет, пока не прижало с ЖКТ окончательно. Меня упустили, не обратив внимания, что это серьезно. Ведь я то была глупа, а теперь мучась, лечусь. Ходила к психологу, сама люблю эту науку, всегда был интерес. Я поняла, что мне нужно, мне нужен наставник, который будет тянуть меня к выздоровлению, который бы мне говорил не опускай руки, давал действительно дельный совет. В нашей семье ко мне идут за советами, а мне так хочется чтобы помогли мне. Вот как то так, что вы скажете? Благодарю, если ответите, если нет, то я высказала свою печаль, по ревела и уже легче. Я всегда сама выходила из долины отчаяния, брала себя в руки и вперед. Я сама поднимаюсь с колен, чтобы идти, но моя походка медленная, ноги подкашиваются, а так хочется бежать на встречу солнцу.

• Добрый день, София. Если хочется бежать навстречу солнцу, нужно это делать.
  Чтобы достичь духовного равновесия, жить нужно в гармонии тела и разума. Это важно для того, чтобы жить с собою в согласии и иметь защиту от любой отрицательной энергии. Чтобы окружающие не мешали так жить, следует исключить из своей жизни общение с теми, кто понижает Вам самооценку.
  Используя свой разум, уделите огромное значение здоровью нервной системы и спокойствию. Что важнее сохранить психическое здоровье, а вместе с ним и физическое или искусственно держать вес, лишая себя жизненно важных микро и макроэлементов?
  Любовь к миру начинается с любви к себе, принятия себя такой, какая есть и только после этого Вас полюбят другие.
  «Я зациклена на своем теле, так как оно не идеально.» — Если оно не идеально, примите себя такой, какая Вы есть, смысл изводить себя, расширяя список своих диагнозов. Вы пытались изменить фигуру, Вы молодец, но пришло время отпустить эту проблему. Сейчас гораздо важнее лечение ЖКТ, которое нуждается в спокойствии, сбалансированном питании.
  «В личной жизни были отношения, в которых я любила, меня нет. Именно после последней моей не удачи, все и понеслось. Была маниакальная зависимость от человека.» — Пожелайте счастье и отпустите мысленно человека на все четыре стороны с благодарностью за все то хорошее, что между Вами было.
  «Боюсь старости и что меня вновь предадут и бросят» — Живите настоящим, сейчас Вам хорошо и это главное. Своими страхами Вы можете притянуть в реальность то, чего опасаетесь.
  «уже не первый раз слышу, что не сексуальная, и даже холодная, что у меня холодный взгляд». – Поменяйте к себе отношение, полюбите себя, изменится Ваше самоощущение и окружающие заметят Ваши изменения.
  «Еще одна причина расстройства это сравнение меня со старшей сестрой.» — Стоит прекратить раз и навсегда сравнивать себя и позволять окружению это делать.
  «Мне сложно принимать решения, которые могут изменить жизнь.» — Необходимо поднимать себе самооценку.
  «Я поняла, что мне нужно, мне нужен наставник, который будет тянуть меня к выздоровлению» — Станьте для себя сами наставником. Напишите качества «Я идеальная» и старайтесь им соответствовать в реалии. Человек сам себе позволяет многие вещи, ссылаясь на многие причины, ища оправдания своим поступкам. Станьте внутренне сильной женщиной, которая себя любит, ценит, уважает и не позволит себе переходить на крик с окружающими, спокойно воспримет при необходимости критику, понимая при этом, что прозвучало субъективное мнение.
  Рекомендуем ознакомиться:
  

  • Здравствуйте, Витя. В минуты грусти общайтесь по телефону, переписывайтесь с помощью смс, это позволит Вам взбодриться и почувствовать себя лучше. Планируйте в выходные дни, хоть изредка проводить вместе.

Я ушла с работы, муж 2 месяца в командировке ничем не помогает. У нас 4-ро детей учатся и садик, везде деньги плати, устала, не могу. Ничего не пила. Даже не думала, что это и есть депрессия.

Здравствуйте! У меня депрессия длится последний год. После потери близкого человека. Моя мама умерла от рака. Все перевернулось. Я все время плачу, при любой ссоре с мужем. Или просто что-то не получается. Нет интереса к жизни. Все пропало. Семья на грани развода. Меня ничего не интересует. Я не могу смириться с потерей. Не отпускает. Постоянные страхи, что с детьми что-то случится. Пробовала пить флуоксетин, первую неделю все было хорошо, не о чем плохом не думала, легкая заторможенность, спокойствие. Мне даже нравилось такое состояние. Но на второй неделе все вернулось. Эффекта не было. Понимаю, что мне нужна помощь специалиста. Хочется выйти из этого состояния. Радоваться жизни. Ведь один раз живем.

У меня постоянное чувство вины, тревоги и страха. Не могу жить, как раньше, учусь на последнем курсе в университете, учеба моя не нравится, нет никакого желания, что-то делать, заниженная самооценка, хотя все говорят, что красивая, и будущий муж есть, но ситуация такая, что нам нужно уезжать из страны зарабатывать деньги, любим друг друга очень, но когда я уезжаю от него чувствую подавленность, не могу уже общаться с друзьями, как раньше, больше не испытываю радость и счастье, хочется постоянного внимания к себе, есть комплексы кривые зубы и очень тонкие волосы, как будто лысая становлюсь..не нравится вообще своя внешность.. никогда так себя не чувствовала..что со мной.. не хочется жить, учиться, находиться здесь в этом городе среди всех этих людей, я чувствую себя ничтожеством, не достойным на жизнь..

Спасибо большое, я постараюсь себя полюбить, займусь собой. Поставлю скобы, попью какие-то витамины для волос.. только так чувствую себя одиноко, родители живут в другом городе, и парень тоже, я только на выходные к ним приезжаю.. здесь в этом городе у меня нету друзей, такое чувство как-будто со мной никто здесь не хочет общаться, они думают, что у меня завышенная самооценка, потому что я жила в штатах..а я как раз наоборот очень нуждаюсь в дружбе и общении, очень не хватает человека которому можно поплакаться, поговорить по душам, делать что-то вместе (как в книгах о настоящей дружбе), я постоянно одна..от этого очень плохо..хочется новых знакомств, но боюсь начинать с кем-то знакомится, да и не умею. Хочется жить, а не существовать.

У меня депрессия уже больше года. Иногда становится немного лучше, но ненадолго. Я постоянно плачу. Работаю очень плохо. Из-за этого мое финансовое состояние стало очень плохим. От этого еще хуже становится. На психологов денег нет. На развлечения тоже. Мои родные далеко. Рядом есть только мой парень. Но постоянно грузить его своими депрессиями мне стыдно. Я чувствую свою вину, ведь я погружаю его этим в ужасное состояние. Друзья у меня здесь поверхностные. Им дела нет до моих проблем. Для них я друг, только если я улыбаюсь.
Я стараюсь видеть позитивное, как написано в статье. Но это очень тяжело. Если бы я не верила в реинкарнацию, я бы всерьез задумалась о суициде.
У меня есть дело, которое мне нравится. Я пишу. Но я могу это делать только в моменты просветления. Потому в период обострения ничего не выходит. Медитации — то же самое. Когда плачет эмоциональное тело ничего не помогает.
Я не знаю, стоит ли мне начинать пить препараты. Ведь моя депрессия из-за скудной жизни. Пока я не вижу никакого выхода из ситуации. И даже, когда становится лучше я понимаю, что нужно очень много работать, что бы выбраться из этого круга. То есть мне нужен ресурс положительного настроения, что бы я могла очень много работать.
Я слышала, что препараты помогают, пока их пьешь. А когда перестаешь их пить — становится еще хуже. Это правда? Что посоветуете мне? Спасибо!

• Здравствуйте, Елена. Необходимо разобраться с причинами Вашего депрессивного состояния. У женщин очень часто это связано с гормональными скачками, которые существенно «отравляют» жизнь. Суицид — это не выход, жизнь дается один раз и ее следует прожить достойно.
  «Ведь моя депрессия из-за скудной жизни. Пока я не вижу никакого выхода из ситуации.» — Это иллюзия. Человеку на самом деле для ощущения счастья многого и не надо, просто люди не умеют радоваться тому, что имеют. У Вас есть любимое дело, парень — это уже не мало.
  «Ресурс положительного настроения, что бы я могла очень много работать» — Можете поддерживать себя следующими препаратами растительного происхождения, которые не вызовут привыкания – настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня.
  Обязателен прием витаминных комплексов, глюкозы, соблюдение правильной организации отдыха и работы, полноценное и регулярное питание, прогулки, выполнение специальных физических упражнений.
  Для выработки серотонина важно употреблять продукты, содержащие белок триптофан, присутствующий в таких продуктах, как бананы, сыр, хлеб грубого помола, яйца, индейку.
  Рекомендуем ознакомиться:
  

Добрый день, у меня депрессия продолжается несколько лет. Родные, близкие люди отвернулись и не верят, психиатр прописал феназепам, сразу немного помогало, но из-за каждодневных скандалов дома всё свелось на нет, повышать дозу не хочу, да и не помогает, в последнее время думаю о самоубийстве,
не прошу сочувствия, самостоятельно справиться не могу.
Подскажите, что делать, а ведь лет 5 назад было всё нормально, когда зарабатывал, полное разочарование в жизни.
Спасибо.

• Здравствуйте, Вячеслав. Необходимо подумать, что, по Вашему мнению, способно сделать Вас счастливым человеком и маленькими шажками двигаться в этом направлении. Начните с налаживания внутрисемейных отношений, не поддерживайте дома семейные скандалы, просто не участвуйте в них.
  «ведь лет 5 назад было всё нормально, когда зарабатывал» — Надо опять начать зарабатывать, чтобы Вы чувствовали себя так, как было раньше. Необходимо подумать, где себя можно самореализовать и тогда жизнь заиграет другими красками, захочется жить. Следует изначально самому в себя поверить, а потом уже и близкие в Вас поверят.
  «полное разочарование в жизни.» — К сожалению, жизнь — это не только взлеты, но и падения, из которых очень сложно выбираться, но если есть желание, то все возможно.
  Рекомендуем ознакомиться:
  

  • Большое спасибо за ответ. Зарабатывать я столько сейчас не могу, да и в семье произошли необратимые процессы, лучше бросить, забыть и больше уделять внимания себе. На себя я всегда заработаю. Если всё дело в деньгах — для чего такая семья нужна?
    Попробую следовать Вашему совете в самореализации, а там со временем может и всё наладится, ведь я ещё не старый человек — 44 года. Нужно взять себя в руки. Спасибо за ответ. С уважением.

    • Мужчины, опомнитесь, вы на то и мужчины, чтобы быть добытчиками и главой семьи! А вы ноете! Какие процессы прошли, что вы не можете зарабатывать? В интернете работы полно, да и инвалиды умудряются зарабатывать! Дома не нужно сидеть — тогда и поводов для грусти поубавится! Для чего такая семья, если все упирается в деньги? А вы, простите, детей манной небесной кормить будете? Это ваше предназначение — быть капитаном корабля под названием «семья»! Берите бразды правления в свои руки, и бегом на работу, не позорьтесь, мужчины 21 века!Уважаемая Мария, здесь не место высказываться в отношении «мужчин вообще» и «мужчин добытчиков» и т.д. Во-первых, Вы не врач, чтобы бесцеремонно вносить свои суждения в эту беседу, во-вторых, не Вам судить ни о болезнях незнакомого Вам человека, ни о его семейной жизни. У Вас все идеально? Тогда зачем Вы заглядываете на сайты посвященные болезням? Странно. И ещё раз: судить тут по меньшей мере глупо!