Салат из консервы тунец с яйцом. Рецепты салатов с консервированным тунцом с фото. Слоёный салат с тунцом и авокадо - очень вкусный рецепт

Салат с тунцом будет великолепным украшением как торжественного застолья, так и вашей повседневной кухни. Для ценителей диететической и здоровой пищи тунец- отличное решение чтобы внести пользу и изысканность в свои блюда. А особый вкусовой характер не оставят безразличными даже самых избирательных. Самое главное, что простота приготовления салатов с тунцом позволит даже начинающим кулинарам сделать на своей кухне настоящий шедевр.

Маленький совет по выбору свежего тунца для салата. Мясо тунца следует выбирать более светлое, оно должно быть однородным, влажным, с приятным свежим запахом. Или же выбирать мясо в герметике, так оно останется сочным.

"Роза морей"-такое название получил тунец благодаря характерному цвету мяса. Тунец также является весьма питательным, при этом время удержит фигуру в целости. Если вы не являетесь фанатом рыбы, нехарактерный вкус схожей с телятиной сумеет вас покорить.

Существует несколько вариаций подачи тунца в салатах- свежего, консервированного, и даже копченого. Ингредиенты для таких салатов могут быть самыми неординарными на ваш вкус и выбор. Самыми распространенными являются лук, картофель, рис. Даже самые обычные составляющие в совмещении с этим деликатесом приобретают необыкновенный вкус. А простота приготовления салатов позволит даже самому неподготовленному кулинару приготовить по- настоящему лакомое и выгодное блюдо.

Как приготовить салат с тунцом - 18 разновидностей

Салат с тунцом "Тимбал"

Этот салат воплощает в себе пользу и низкокалорийность Это самое подходящее решение для избирателей правильного питания. Ваша фигура и аппетит останутся довольны.

Ингредиенты:

Авокадо - 1 шт.
Помидоры - 1 шт.
Руккола - 1 пучок
Оливковое масло - 1 ч.л.
Морская соль - по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Лимонный сок - 1 ч.л.
Рубленный чеснок - 1 зубчик

Приготовление:

Надрежьте помидор крест накрест и окуните на пару минут в кипяток.

Следом снимите кожуру и дайте остыть.

Разрежьте на кубики, удалив семечки и сок.

Авокадо разрежьте пополам.

Бейте по косточке ножом крест накрест, ударив 2-й раз задержите нож в косточке, так она быстрее выйдет из мякоти.

Вилкой разомните авокадо в пюре, подлить лимонный сок, оливковое масло, чеснок, соль и перец.

Слоями на тарелку выложите авокадо, затем кубики помидора и дополните тунцом. Рукколу используйте для украшения.

Для тех кто ищет неординарные рецепты, это идеальный вариант. Питательный и нежный салат придется по душе вам и вашим близким.

Ингредиенты:

Рис вареный - пол стакана
Соль - по вкусу
Консервированный тунец - 1 банка
Помидоры черри - 6 шт.
Банан - 2 шт.
Уксус - 1 ст. л.
Черный молотый перчик - по вкусу
Растительное масло - 2 ст. л.
Петрушка - 1 пучок

Приготовление:

Смешать вареный рис и тунец.

Помидоры черри нарезать на две части, отправить к рису и тунцу.

Бананы очистить от кожуры и нарезать кубиками. Затем отправляем к нашему салату.

Готовим заправку для салата. В отдельной посуде смешать растительное масло, уксус, соль, перец и петрушку.

Заправляем салат, тщательно его перемешивая.

Тот случай, когда большое количество ингредиентов не портят салат, а придают ему особую экстравагантность.

Ингредиенты:

Салат Айсберг - 1 шт.
Красный болгарский перчик - 1 шт.
Огурец - 1 шт.
Оливки зеленые - 1 банка
Тунец консервированный - 1 банка
Помидор - 1 шт.
Укроп - 2 ст.л.
Фета - 100 гр.

Заправка:

Оливковое масло - 60 мл.
Лимонный сок - 2 ст.л.
Тертый чеснок - 2 зубка
Орегано - 1 ч.л.
Соль - по вкусу
Черный молотый перец — по вкусу.

Приготовление:

Огурец, болгарский перец, фету и помидор нарезать кубиками.

Слить лишнее с тунца. Смешать его с

помидорами, огурцом, перцем, оливками, фасолью и укропом.

Ингредиенты с заправки тщательно взбить до однородного состояния и заправить салат.

На тарелке сформировать листья салата (желательно нарвать их руками),затем заправленный салат и фету.

Салат с тунцом "Капля воды"

Для тех, кому по душе слоеные салатики этот вариант простой и довольно быстрый, а самое главное- мега вкусный!

Ингредиенты:

Огурец - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Рис - 150 гр.
Консервированный тунец - 1 банка
Лимон - 1/2 шт.
Твердый сыр - 70 гр.
Яйцо - 3 шт.
Соль - по вкусу
Майонез - по вкусу

Приготовление:

Выжать лимонный сок. Лук мелко нашинковать и замариновать в лимонном соке. Затем смешать с тунцом.

Рис отварить, промыть под прохладной водой, посолить и остудить.

На крупную терку натереть огурец. Отварить яйца. Остывшие яйца почистить и натереть на мелкой терке.

Сыр также трем на мелкой терке.

На тарелку выкладываем слоями ингредиенты, смазывая каждый слой майонезом.

Сперва выкладываем рис, затем сыр, кукурузу, тунец с луком, огурец и яйцо. По желанию украшаем зеленью.

Салат с тунцом "Ницца"

Специально для ценителей прованской кухни изысканный и утонченный салатик.

Ингредиенты:

Чеснок - 2 зубчика
Огурцы - 450 гр.
Лук - 100 гр.
Болгарский зеленый перчик - 200 гр.
Черные маслины - 75 гр.
Помидоры - 300 гр.
Консервированный тунец - 250 гр.
Стручковая фасоль - 200 гр.
Яйца - 3 шт.
Петрушка — по вкусу
Оливковое масло - 75 гр.
Соль, перец черный молотый — по вкусу
Свежий базилик - по вкусу

Приготовление:

Очищаем оливки от косточек. Перец очищаем, режем на тонкие полоски.

Помидоры очистить от плодоножки, разрезать на маленькие дольки.

Откинуть тунец на дуршлаг, избавляя от лишней жидкости.

Снять кожуру с огурца и нарезать на тонкие ломтики. Лук почистить и нарезать тонкими кольцами.

Из зеленой фасоли удалить стебли, промыть и положить в прохладную подсоленную воду.

Поставить на огонь, доведя до кипения проварить ее минут 5-10. По готовности откинуть на дуршлаг.

Тунец размять вилкой. Отварить яйца, очистить и разрезать на дольки. Измельчить чеснок.

Смешать в одной посуде базилик, оливковое масло, соль, перец.

Выкладываем на тарелку салат- сперва ломтики огурца, на них укладываем луковые кольца с чесноком.

Сверху кладем перец, маслины, помидоры, тунец, фасоль, яйца и петрушку.

Завершаем наш салат оливковой заправкой, поливая ее сверху.

Салат со свежим тунцом "Гавайский"

Утонченный салатик для любителей тонких вкусовых особенностей.

Ингредиенты:

Стейк тунца - 2 шт.
Лук шалот - 1 шт.
Зеленый лук - 1/4 ст.
Соевый соус - 3 ст. л.
Кунжутное масло - 1 ч. л.
Соус чили - 1 ч. л.
Семена кунжута - 1 ст. л.

Приготовление:

Нарезать филе тунца кубиками. Лук шалот нарезать соломкой. В отдельной посуде смешать соевый соус, соус чили, кунжутное масло, семена кунжута и зеленый лук.

Добавить лук шалот и перемешать. Затем добавить филе тунца, тщательно перемешать все ингредиенты.

Интересное сочетание тунца и грибочков, необычно и очень вкусно.

Ингредиенты:

Рис - 10 гр.
Маринованные грибы - 1.банка
Консервированный тунец - 1.банка
Огурец соленый - 4 шт.
Яйца - 3 шт.
Лук красный - 1 шт.
Майонез - 2 ст.л.
Горчица - 1.ч.л.
Соль - по вкусу
Черный молотый перец - по вкусу

Приготовление:

Грибы и огурцы нарезать кубиками и процедить. Рис отварить до готовности, промыть и охладить.

Сварить яйца. В тарелке соединить рис, яйца, грибы, тунец. Лук нарезать кубиками и добавить к остальным ингредиентам.

Заправить майонезом, горчицей, добавляя соль и перец по вкусу. Тщательно перемешать.

Немного экзотики, кислинки, и конечно же много пользы сочетает в себе этот салат.

Ингридиенты:

Тунец в собственном соку - 1.банка
Помидор - 1/2 шт.
Огурец - 1/2 шт.
Яйцо - 1 шт.
Капуста китайская - 75 гр.
Лук - 1/3 шт.
Масло - 25 гр.
Бальзамический уксус- 2 ч.л.
Соль - по вкусу
Черный молотый перец - по вкусу
Сахар - 1 щепотка

Приготовление:

Нарезать капусту тонкими полосками. Яйцо отварить, очистить и нарезать соломкой.

Помидор нарезать тонкими дольками. Огурец нарезать полукольцами. Лук также нарезать полукольцами.

Для соуса необходимо в одной мисочке смешать оливковой масло, горчицу, сахар, бальзамический уксус, соль и перец. Все тщательно взбить венчиком. Смещать капусту, яйцо, помидор, огурец, лук. Все это залить соусом, добавить тунец и смешать.

Самые популярные ингредиенты делают вкусным и очень питательным этот салатик.

Ингредиенты:

Консервированная кукуруза - 1 банка
Консервированный тунец - 1 банка
Яйцо - 3 шт.
Соленый огурец - 3 шт
Майонез - по вкусу
Соль - по вкусу
Черный молотый перец - по вкусу

Приготовление:

Слить лишнюю жидкость с горошка, кукурузы и тунца. Выложить каждый компонент в салатницу.

Отварить яйца, почистить и нарезать кубиками. Также кубиками нарезать огурцы. Заправить майонезом, добавить соль, перец и хорошо перемешать.

Салат с тунцом "Средиземноморский"

Этот салат можно представить как отдельное полноценное блюдо, так как он вполне удовлетворит ваш аппетит за счет присутствия макарон.

Для тех, кто не хочет добавить лишних калорий следует выбирать макароны более твердых сортов.

Ингредиенты:

Макароны - 500 гр.
Консервированный тунец - 1 банка
Крабовые палочки - 300 гр.
Консервированная кукуруза - 1 банка
Яйцо - 3 шт.
Огурец - 1 шт.
Перец сладкий - 2 шт.
Майонез - для заправки

Приготовление:

Откинуть тунец на дуршлаг, дать стечь маслу. Сварить яйца, очистить. Слить воду с кукурузы. Отварить макароны, промыть, откинуть в дуршлаг, дать стечь.

Нарезать кубиками яйцо, перец. Соломкой нарезать огурец. Крабовые палочки порезать кружочками. Оливки разрезать пополам.

Соединить ингредиенты, заправить майонезом, посолить, поперчить.

Быстрый и вкусный салат подойдет как дополнение к основному блюду, так и можно его подать как самостоятельное.

Ингредиенты:

Тунец консервированный - 100 гр.
Салат латук - 50 гр.
Сладкий перец- 50 гр.
Кунжутные семена - 5 гр.
Лук шалот - 15 гр.
Лимонный сок - 25 гр.
Оливковое масло - 5 гр.
Соевый соус - 10 гр.

Приготовление:

Нарубить листья салата. Нарезать перец на мелкие кубики. Лук нарезать на тонкие полукольца.

Смешать получившиеся ингредиенты. Заправить соком лимона и маслом. Добавить тунец, тщательно перемешать.

Семена кунжута обжарить до золотистого цвета.

Салат выложить на тарелку, посыпать семенами кунжута, полив соевым соусом.

По желанию украсить листьями орегано.

Салат с тунцом "Загадка"

Салат для идеального похудения со способствующими ингредиентами- тунцом и сельдереем.

Ингредиенты:

Консервированный тунец - 1 банка
Яблоко - 2 шт.
Сельдерей - 5 стеблей
Грецкий орех - 50 гр.
Майонез - по вкусу

Приготовление:

Сельдерей промыть и нарезать кусочками. Также поступаем с яблоками.

Орехи измельчить ножом. Размять вилкой тунец, не выливая сок.

Все ингредиенты тщательно перемешать и заправить майонезом. По желанию украсить зеленью.

Необычный, невероятно вкусный и ароматный салат.

Ингредиенты:

Консервированный тунец - 1 банка
Сыр Пармезан - 50 гр.
Цикорий - 100 гр.
Томат - 2 шт.
Томат черри - 4 шт.
Яйцо - 2 шт.
Лимон - 1/2 шт.
Листья салата - 1 пучок
Оливковое масло - по вкусу
Уксус бальзамик- по вкусу
Соль - по вкусу
Черный молотый перец - по вкусу

Приготовление:

Вилкой растереть тунец вместе с жидкостью. Отварить яйца, остудить, почистить и мелко нарезать.

Очистить цикорий, промыть и обсушить. Также мелко нарезать. Томаты очистить, промыть.

Обсушить и нарезать тонкими дольками.

Листья салата пробыть, обсушить и нарезать. Салат заправить соком лимона и оливковым маслом.

Все перемешиваем и выкладываем в салатницу.

Сверху укладываем тунец вместе с цикорием. Затем выкладываем яйца, перчим и солим по вкусу.

Полить бальзамическим уксусом и посыпать тертым Пармезаном.

Идеальное украшение вашего праздничного стола, будьте уверены что ваши гости останутся сытыми и довольными.

Ингредиенты:

Крекер соленый - 2 пачки
Яйцо - 4 шт.
Консервированный тунец - 1 банка
Сыр твердый - 100 гр.
Лук зеленый - 50 гр.
Сушеный чеснок - по вкусу
Майонез - по вкусу

Приготовление:

Яйца отварить, остудить и почистить. Отделить желтки от белков.

Лук мелко нарезать. Соединить белки с луком и майонезом.

На плоскую салатницу выложить слой крекера. На него выложить яичную массу.

Затем следует выложить еще слой крекера. Тунец размять вилкой.

Разложить поверх крекера. Затем положить еще слой крекера. Сыр натереть на мелкой терке, смешать с чесноком и майонезом.

Выложить на крекер. Затем накрыть еще слоем крекера.

Желтки натереть на мелкой терке, смешать с майонезом и выложить на крекер. По желанию украсить салат зеленью.

Очень свежий салат, придется по душе искателям новых вкусовых сочетаний.

Ингредиенты:

Филе тунца - 70 гр.
Оливковое масло - 10 мл.
Апельсин - 1 шт.
Каперсы - 10 гр.
Салат латук - 15 гр.
Цедра лимона - 2 гр.
Брокколи - 60 гр.
Соус чесночный - 30 гр.
Базилик - 2 гр.
Соль морская - 2 гр.
Сахар - щепотка

Приготовление:

Оливковое масло смешать с цедрой лимона, сахаром и солью. Тунец нарезать соломкой и замариновать в оливковой смеси.

Брокколи отварить до готовности и сбрызнуть оливковым маслом. Почистить апельсин, удалив кожуру и мембраны.

Каперсы нарезать пополам. Зелень мелко нарубить

На салатницу наливаем чесночный соус, накрываем листьями салата, сверху кладем брокколи.

Полоски тунца скрутить в рулетики, сформировав розочки. Уложить на тарелку.

Сбрызнуть чесночным соусом, выложить каперсы и сбрызнуть их оливковым маслом.

Завершаем все дольками апельсина. Украшаем наш салат зеленью и цедрой лимона, сбрызгиваем оливковым маслом.

Для любителей белково-протеиновой диеты шикарный вариант салата с тунцом.

Ингредиенты:

Консервированный тунец - 1 банка
Белки - 2 шт.
Сок лимона - по вкусу
Консервированная спаржа - 0,5 банки
Горчица - 0,5. ч.л.
Каперсы - 1 ч.л.

Приготовление:

С тунца слить жидкость, выложить в миску и полить соком лимона.

Вареные белки порезать крупными кусочками, добавить в тунец и размять вилкой.

Добавить спаржу, каперсы и горчицу. Все тщательно смешать.

Напоминает классический оливье, но в более оригинальном исполнении.

Ингредиенты:

Консервированный тунец - 2 банки
Креветки - 200 гр.
Картофель - 500 гр.
Морковь - 2 шт.
Яйцо - 2 шт.
Корнишоны - 6 шт.
Оливки без косточек - ½ банки
Консервированный горошек - 1 банка
Майонез - 250 гр.

Приготовление:

Отварить яйца, картофель и морковь.

Также сварить креветки. Креветки после готовности очищаем, режем на средние кусочки.

Кубиками нарезаем соленые огурцы, картофель и морковь. Слить жидкость с оливок и нарезать тонкими полукольцами.

Мелко нарезать яйца. Слить жидкость с тунца и размять вилкой.

Все ингредиенты выложить в миску, добавить майонез и смешать

Этот салат может стать украшением к Новогоднему столу и сделать его самым незабываемым.

Ингредиенты:

Тунец - 40 гр.
Мясо краба - 40 гр.
Авокадо - 1/4 плода
Руккола - пригоршня
Оливковое масло - 20 гр.
Мед - 1 ст.л.
Соевый соус - 1 ст.л.
Сок лайма - 1 ст. л.
Майонез - 1 ст. л.

Приготовление:

Почистить авокадо, нарезать кубиками и выложить на тарелку.

Добавить немного майонеза. Порезать мясо краба, выложить поверх авокадо и добавить майонез.

Сделать маринад, смешав соевый соус, сок лайма и мед. Тунец нарезать кубиками и замариновать в смеси на пару минут.

Выложить верхний слой из тунца. Вокруг салата выложить рукколу. Полить оливковым маслом.

Консервированный тунец не столь распространен среди наших кулинаров, как, скажем, сардина или треска. Однако он не менее вкусный! Салат с такой рыбкой звучит по-новому и буквально тает во рту. Закуска отлично впишется как в повседневное, так и в праздничное меню. сайт выбрал для Вас наиболее удачные рецепты с фото, которые помогут создать непревзойденное блюдо!

Необходимые ингредиенты:

баночка тунца вместимостью около 300 грамм;
соленый или свежий огурец;
4 яйца;
соль;
майонез.

Порядок приготовления:

Рыбу извлекаем из банки, разминаем до однородного состояния. Отваренные яйца мелко нарезаем, так же поступаем с огурцом. Смешиваем продукты, заправляем соусом, солим по собственному усмотрению.

Интересно! Существуют вариации такого салата с зеленым горошком и луком. За счет бобовых немного увеличивается калорийность блюда, но отменный вкус того стоит!

Составляющие закуски:

консервированный тунец;
1 морковка;
4 яйца;
2 огурца;
150 грамм любого твердого сыра;
майонез.

Способ приготовления:

Поскольку это слоеный салат с тунцом, укладывать его лучше в прозрачную посуду или в специальные кольца для порционной подачи. Нижний слой блюда – белки, тертые на крупной терке и смазанные майонезом. Далее – размятый тунец. Сверху укладываем огурчик, пропущенный через крупную терку. Если в процессе измельчения из него выделяется слишком много жидкости, сливаем лишнюю влагу, а сам слой слегка пропитываем майонезом. Следующий шаг – тертая морковь с заправкой, а за ней – тертый сыр. Завершающим слоем станут растертые желтки.

Совет! Из этих же или похожих ингредиентов можно приготовить теплый салат. Следует соединить тунец с овощами и зеленью, уложить смесь на основу (кусочек обжаренного хлеба, заготовка для пиццы), смазанную томатной пастой, а сверху накрыть ломтиками сыра. Затем отправить закуску в микроволновою печь на пару минут, и сразу на стол!

Нам понадобятся:

баночка консервов;
100 грамм сыра;
1 яблоко;
4 яйца;
заправка из майонеза;
зелень.

Как делать салат с консервированным тунцом в масле:

Рыбу разминаем вилкой до однородности. Отваренное яйцо измельчаем любым способом. Яблоко освобождаем от семечек и кожуры, нарезаем мелкими кубиками. Сыр режем небольшими ломтиками. Далее смешиваем продукты, заправляем майонезом, чуть солим. Украшаем закуску свежим огурцом и любимой зеленью.

Интересно! В этом рецепте вместо яблока можно использовать болгарский перец.

Список ингредиентов:

баночка тунца;
по 2 помидора и яйца;
по 1 столовой ложке сметаны и майонеза;
любая зелень.

Порядок действий:

Это самый простой рецепт, здорово экономящий время хозяйки. Разбираем тунец на мелкие кусочки. Яйца пропускаем через крупную терку, помидоры режем небольшими кубиками. Заправляем майонезно-сметанным соусом, перемешиваем, декорируем готовую закуску зеленью.

Оригинальные салаты с консервированным тунцом

Тунец и авокадо

Необходимые продукты:

банка консервов;
1 зубчик чеснока;
авокадо и огурец – по 2 шт;
столовая ложка майонеза.

Как готовить легкий салат с тунцом:

Мякоть авокадо измельчаем. Огурчики нарезаем соломкой. Чеснок пропускаем через пресс. Объединяем ингредиенты, заправляем майонезом, хорошенько перемешиваем и подаем салат.

Составляющие блюда:

1 упаковка тунца;
5 картофелин. столько же яиц и зубков чеснока;
1 яблоко;
половина банки консервированных ананасов;
майонез.

Пошаговый рецепт:

Натираем отваренный картофель и яйца, а также очищенное яблоко. Чеснок выдавливаем через пресс. Ананасы мелко нарезаем, а тунец разминаем в кашицу. все смешиваем, добавляем майонез, украшаем закуску.

Понадобятся:

250 грамм консервы;
столько же репчатого лука;
50 грамм маслин, очищенных от косточек;
салат латук;
2 яйца;
уксус;
оливковое масло;
перец.

Листья латука рвем руками, на них выкладываем тунец, приправляем перчиком. Затем добавляем измельченный лук и яйца, посыпаем дольками маслин. Заливаем заправкой из масла и уксуса, перемешиваем все компоненты, подаем к столу.

Как приготовить салат из тунца

ВИДЕО-РЕЦЕПТ

С рисом, орехами, бананами, с шампиньонами, с добавлением рукколы и корейской моркови - на какие только ухищрения не идут хозяйки, чтобы удивить гостей на большом семейном празднике! Такие блюда нередко становятся коронными: нежная мякоть рыбы в правильном сочетании с другими ингредиентами и соусом - невероятное эстетическое наслаждение. Опытные домохозяйки экспериментируют и со вкусами, и с презентациями: салатам из тунца они придают самые причудливые формы.

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах:

Это и футбольный мяч, и корзиночка, и загадочный «третий глаз». Красивое оформление и сервировка - часть успеха приготовленного блюда, поэтому стоит хорошенько потренироваться, чтобы на праздничном столе все было изысканно и красиво. Что касается тунца, то он придётся кстати на любом празднике, неважно по какому он поводу. Рецепты с ним, как правило, простые и незатейливые, сытные и вкусные. Не бойтесь экспериментировать и добавлять в них изюминку: именно так и изобретаются новые шедевры!

Рыбные салаты из консервов пользуется большой популярностью из-за удобства приготовления и отличного вкуса. Ярким примером является рецепт классический салата из тунца консервированного, который со временем претерпел изменений и сегодня имеет множество вариаций.

Яркий представитель рациона людей, придерживающихся правильного питания.

Для исполнения потребуются:

банка консервированной рыбы;
2 крупных томата;
2 средних огурца;
луковица;
треть лимона;
зелень, соль, сахар, бальзамический уксус.

Рыбная закуска готовится следующим образом:

Лук нарезается кубиками, которые при помощи лимонного сока и щепотки сахара маринуются около 10 минут.
Из помытых и обсушенных томатов, огурцов подготавливаются небольшие кубики.
В ёмкость выкладываются овощи, рыба из банки и мелкорубленая зелень.
После тщательного перемешивания салат подсаливается и заправляется бальзамическим уксусом, придающим пикантную остроту.

С тунцом, огурцом и яйцом

Салат из тунца с яйцом – простая и лёгкая закуска.

Для ее приготовления необходим состав продуктов:

тунец – 1 банка;
огурец – 1 шт.;
яйца – 2 шт.;
луковица – 1 шт.;
оливковое масло и лимонный сок для заправки.

Способ приготовления заключается в выполнении нижеперечисленных действий:

Кубики лука мнутся руками и маринуются в лимонном соке в течение 15 минут.
Огурец и отваренные яйца режутся мелкими кусочками.
В салатнике смешиваются овощи, яйца и консервированный тунец, после чего они заправляются маслом.

С солеными огурцами и кукурузой

Вариацию закуски с использованием солёных огурчиков, дополненных кукурузой можно приготовить из состава компонентов:

банки консервированной рыбы;
4 маринованных огурцов;
луковицы;
½ банки кукурузы;
4 средних яиц;
100 г майонеза;
зелени и соли.

Основные этапы исполнения рецепта:

В миску выкладывается консервированная рыба, в которую добавляется натёртый лук.
Отваренные яйца и огурцы так же натираются на крупной тёрке и выкладываются в миску.
Из банки извлекается половина кукурузы и откидывается на дуршлаг, после чего добавляется к остальным ингредиентам.
Салат притрушивается зеленью, солится и заправляется майонезом.

Классическое исполнение с рисом

Питательная и быстрая закуска с основой из риса идеально подходит для сытного ужина.

Для исполнения рецепта потребуются:

яйца – 5 шт.;
кукуруза – 1 банка;
рис – 1 стакан;
тунец – 2 банки;
лук – 1 шт.;
майонез для заправки;
соль, перец и зелень.

Салат из тунца с рисом готовится по следующей схеме:

Рис и яйца отвариваются.
Тунец и кукуруза откидываются на дуршлаг.
Лук и яйца режутся кубиками.
В салатнике смешиваются все подготовленные компоненты, после чего притрушиваются рубленой зеленью, солятся, перчатся и заправляются майонезным продуктом.

Пошаговый рецепт от Юлии Высоцкой

Простая в исполнении закуска, которая может разнообразить диетическое меню.

Для подготовки салата используются:

консервированный тунец и кукуруза – по 1 банке;
помидоры сорта черри – 150 г;
сыр «Моцарелла» – 100 г;
листья салата для оформления;
оливковое масло и сок лимона для заправки;
соль и перец.

Чтобы насладиться пикантным вкусом богатого питательными элементами салата действуем поэтапно:

Дно салатника выстилается листьями салата.
Помидоры режутся на 4 части, а сыр кубиками.
В отдельной посуде смешиваются сыр, томаты, рыба, масло, сок, соль и перец, после чего закуска выкладывается в подготовленный салатник.

Салат «Нисуаз»

Исторической родиной салата является знаменитый город Ницца, богатый яркими красками и культурой.

Для подготовки закуски следует приобрести:

банку тунца;
1 кочан салата;
4 томата;
3 средних яйца;
3 сладкие луковицы;
150 г анчоусов;
½ часть сладкого перца;
200 г стручковой фасоли;
несколько зубчиков чеснока;
оливковое масло;
немного маслин, сока лимона, винного уксуса, соли и специй.

Способ приготовления:

Из 100 мл масла, 20 мл уксуса, соли и перца готовится заправка.
Фасоль отваривается 5 минут в кипящей воде, после чего откидывается на дуршлаг.
30 мл масла разогреваются и смешиваются с раздавленным чесноком и отваренной фасолью.
Когда фасоль размягчится, она снимается с огня и остужается.
Кочан разбирается на листья, которые рвутся и помещаются на дно салатника.
Далее выкладываются луковые кольца, которые покрываются кубиками томатов.
Поверх помидоров выкладываются кусочки фасоли и полоски перца.
Овощная масса заправляется заливкой.
Перед подачей на закуску выкладываются размятый тунец, четвертинки яиц, маслины и филе анчоуса.

Сытная закуска с фасолью

Салат быстрого приготовления, для подготовки которого потребуется состав компонентов:

2 банки консервированного тунца;
1 банка консервированной фасоли;
¼ красного лука;
50 г мелко нарезанной петрушки;
50 мл оливкового масла;
сок половины лимона;
соль, перец.

Процесс подготовки заключается в выполнении нижеперечисленных действий:

Из масла, сока, соли и перца готовится соус.
В глубоком салатнике смешиваются размятый тунец, откинутая на дуршлаг фасоль, измельчённый лук и петрушка.
Салат заправляется подготовленным соусом.

С пекинской капустой

Чтобы побаловать себя и домочадцев интересным салатом с пикантной остротой, необходимо подготовить:

по банке тунца и кукурузы;
половину пекинской капусты;
2 свежих огурца;
половину луковицы;
3 зубчика чеснока;
170 мл йогурта;
немного горчицы, сока лимона, соли и специй.

Готовится витаминная закуска просто и быстро:

Пекинская капуста нарезается небольшими кубиками.
Из огурца подготавливаются ломтиками.
Лук измельчается как можно мельче.
Тунец давится вилкой.
Подготовленные составляющие смешиваются в салатнике и заправляются соусом, который подготавливается из перетёртого с солью чеснока, сока лимона и 10 г горчицы.

Как приготовить с картофелем

Благодаря прекрасным вкусовым качествам тунца, дающим возможность ему сочетаться с различными овощами, можно приготовить сытную закуску с добавлением картофеля.

Для этого берутся:

тунец – 1 банка;
картофель – 200 г;
лук – 2 шт.;
яйца – 3 шт.;
огурцы солёные – 3 шт.;
зелень, соль и перец.

При приготовлении стоит придерживаться следующей схемы:

Лук измельчается и смешивается с тунцом.
В миску с рыбой выкладываются кубики отваренных картофеля и яиц.
Огурцы режутся ломтиками, которые также отправляются в миску с салатом.
В финале закуска притрушивается рубленой зеленью, солится и перчится по вкусу.

Овощной салат с консервированным тунцом

Когда приходит жаркая пора, трудноперевариваемая пища не вызывает аппетита, хочется побаловать себя лёгкой закуской. Овощной салат с добавлением богатого всевозможными питательными элементами тунца станет отличным решением.

Чтобы приготовить блюдо необходимы следующие составляющие:

листья салата – 100 г;
огурцы – 2 шт.;
помидоры – столько же;
яйца – 3 шт.;
луковица;
консервированная рыба – 1 банка;
соль, специи и оливковое масло.

Чтобы насладиться вкусом лета:

Яйца отвариваются и разрезаются на 4 ломтика.
Огурцы и помидоры нарезаются небольшими кубиками.
Из лука подготавливаются тонкие кольца.
Дно салатника выстилается рваными листьями салата, на которые выкладываются овощи, яйца, давленный тунец.
Салат солится, приправляется и заправляется оливковым маслом.

С кедровыми орешками и помидорами черри

Приготовив этот салат и ощутив его вкус, мысленно погружаешься в итальянскую атмосферу, с присущими ей весельем и колоритностью.

Для исполнения рецепта следует обзавестись:

5 листами салата;
банкой тунца;
½ частью банки с фасоли;
10 помидорами сорта черри;
50 г кукурузы;
100 г кедровых орешков;
2 яйцами;
оливковым маслом и яблочным уксусом;
зеленью, солью и специями.

Способ приготовления:

Кедровые орешки высыпаются на сухую сковороду и обжариваются вместе с солью до золотистой корочки при постоянном помешивании, чтобы не допустить пригорания.
Отваренные и остывшие яйца режутся на 4 части.
Помидоры делятся пополам.
Фасоль, кукуруза и тунец отбрасываются на дуршлаг для освобождения продуктов от лишней жидкости.
Салатные листья рвутся небольшими кусками.
В отдельной посуде смешиваются листья салата, помидоры, фасоль, кукуруза, обжаренные кедровые орешки, соль и специи.
Сверху выкладываются яичные четвертинки, после чего закуска заправляется оливковым маслом и небольшим количеством уксуса.

Готовим с добавлением печени трески

Таящая во рту закуска не отнимет у повара много времени, зато разнообразит даже праздничную сервировку.

Для воплощения рецепта в жизнь необходимо подготовить следующие составляющие:

рыба – 1 банка;
печень трески – 1 банка;
рис – 120 г;
сыр плавленый и твёрдый – по 100 г;
яйцо – 4 шт.;
помидор – 3 шт.;
майонез для заправки;
специи, соль, зеленый лук.

В процессе создания закуски:

Помидоры и отваренные яйца режутся кубиками.
Рис отваривается со специями и солью до готовности.
Печень разминается с измельчённым луком.
Сыр трётся на крупной тёрке.
Салат выкладывается слоями, каждый из которых покрывается майонезной сеточкой: помидоры, ⅔ риса, печень с луком; плавленый сыр, ½ часть яиц, остаток риса, тунец с луком, твёрдый сыр, оставшиеся яйца с зелёным луком.

Таким образом, существует множество простых в исполнении рецептов приготовления салата с тунцом, из которых каждая хозяйка сможет выбрать наиболее вкусный для неё и её близких.