Диета для Девы. Что звезды рекомендуют кушать Девам. Питание по гороскопу для вашего здоровья — миф или реальность

Обладая от природы хрупким телосложением, дисциплинированные, скрупулезные девы с ранней молодости следят за своим здоровьем и отдают предпочтение качественному питанию. Главным фактором появления у них лишнего веса может быть либо нерегулярность питания, либо нерациональный выбор продуктов. Исправить ситуацию позволит диета по гороскопу для Дев .

Дева обычно очень щепетильна в вопросах питания, редко переедает и не злоупотребляет вредной пищей. Диета ей в большей степени необходима для поддержания и улучшения состояния здоровья.

Дева – знак зодиака, диета которого должна быть направлена на нормализацию функции кишечника, профилактику аллергических реакций, заболеваний дыхательной, костно-мышечной, мочеполовой и иммунной систем.

Для этого девам следует ограничить (исключить) потребление:

кофе, алкогольных напитков;

копченостей, пищи на основе жиров животного происхождения;

жирных и острых промышленных соусов (майонеза, заправок, кетчупа);

полуфабрикатов, консервированных продуктов;

жареного красного мяса;

сладостей, кондитерских изделий перед едой.

Для улучшения пищеварения, усиления метаболических процессов и регулировки энергетического баланса диета для дев должна строиться на исключительно свежей пище, богатой протеинами, клетчаткой, калием, его сульфатом, железом, серой, фосфором, витаминами группы В.

Ежедневный рацион дев может состоять из:

отварного (запеченного) мяса птицы, кролика, постной говядины, печени;

рыбы, икры;

сырых куриных яиц;

макаронных изделий, цельнозернового хлеба;

злаковых в виде каш (пшена, гречки, ржи, овсяной крупы и толокна, сорго, неочищенного коричневого риса), отрубей;

кисломолочных продуктов (всевозможных сыров, йогурта, кефира);

бобовых (сои, гороха, чечевицы, фасоли);

разнообразных корнеплодов, овощей в тушеном виде (свеклы, брокколи, кабачков, цукини, болгарского перца, моркови, тыквы, огурцов, сельдерея), квашеной капусты;

фруктов (яблок, хурмы, лимонов, абрикосов, груш, гранатов, винограда, киви, арбузов);

сухофруктов (чернослива, изюма, кураги, фиников);

орехов (грецких, миндаля);

свежих (сушеных, замороженных) ягод (шиповника, черной смородины).

Для приготовления блюд лучше применять жиры растительного происхождения (оливковое, кукурузное, льняное масло). В качестве (специй) девы могут использовать любую огородную зелень, чеснок, цикорий, пастернак, эндивий, корицу, тмин, цикорий, чабрец, лакрицу, кардамон, ваниль, лавровый лист.

Обеспечить профилактику множества заболеваний девам позволит умеренное потребление травяных отваров из мяты, мелиссы, ромашки, розмарина, лимонной вербены, валерианы.

Девам важно соблюдать определенный режим: питание должно быть организованным, дробным, равномерным. Им особенно полезно составлять продуманное до мелочей недельное расписание с указанием предполагаемых блюд, их калорийности и точного времени принятия пищи.

Примером такого меню может послужить следующий вариант:

домашний йогурт (кефир) с ягодами (200 мл) на 1-й завтрак;
любой фрукт на 2-й завтрак;
вегетарианский суп на овощном бульоне (200 г)/запеченная говядина (200 г)/овощное рагу из кабачков, моркови, помидоров (300 г) на обед;
любой фрукт/пара тостов из цельнозернового (отрубного) хлеба на полдник;
рыба (птица) на пару (200 г)/гречневая каша/отварной рис (200 г) с овощным салатом/обезжиренный творог с фруктом на ужин.

Для эффективного похудения девам не стоит прибегать к жестким монодиетам, увлекаться сыроедением и прочими радикальными методиками. Им необходима правильно составленная система питания (например, ), которая даст возможность не только нормализовать вес, но и избежать проблем в работе кишечника. Безопасно и мягко очистить организм от накопившихся шлаков девам помогут разгрузочные дни на овощных супах, которые лучше всего устраивать по средам.

Здравствуйте, читатели нашего блога! Уверены, что среди вас непременно есть представительницы знака Девы – целеустремлённые красавицы, которые всегда отлично выглядят. Но какие продукты способны сделать их ещё прекраснее и помочь достичь любых, самых невероятных целей?

Итак, знак зодиака Дева — питание, особенности и астрологические рекомендации по выбору продуктов.

Астротип Дева и еда

Многими астрологами преподносится мысль, что все Девы обладают хрупким и немного субтильным внешним видом. В связи с этим у них не должно быть никаких проблем, связанных с лишним весом. Однако на самом деле Девы могут обладать любым типом фигуры.

Одна из негативных сторон питания представительниц этого зодиакального знака в том, что они порой копируют пищевые привычки с родителей и полностью педантично им следуют. Обычно Девы обладают отменным здоровьем с молодости, т. к. очень рано начинают заботиться о нём.

Но у них всё-таки есть слабое место – и это кишечник. Также они подвержены заболеваниям, связанным с кожей и ногами, простудам, внезапным приступам головной боли. Многие из этих проблем вызваны нерегулярностью потребления пищи, неверным сочетанием продуктов и большими порциями еды.

Наиболее вредная привычка в питании – большое количество пищи за одну трапезу. Зачастую это такой объём, который могут осилить и два человека. Когда мы будем говорить о похудении, то обязательно обсудим, как Девам избавиться от привычки переедать.

Астрологи советуют как можно чаще употреблять:

пребиотики в виде кефира, йогурта и квашеной капусты (для нормализации моторики кишечника);
творог (хорош как регулятор аппетита и способен поддерживать хорошее настроение);
кабачки, огурцы, цветную капусту и прочую зелень с огородной грядки (чтобы нейтрализовать последствия переедания);
ягоды в свежем или замороженном виде (помогут и насытить организм витаминами);
фрукты (будут наилучшей заменой сладостям);
отруби (помогут наладить работу желудочно-кишечного тракта, но только в сочетании с большим количеством жидкости).

Людям данного знака лучше ограничить, а при возможности и вовсе исключить:

тяжело усваиваемые салаты, обильно приправленные майонезом (кстати, читайте, );
сладости и мучное во всех его видах (такая пища крайне вредна при любых проблемах с кишечником и избыточным весом);
орешки, сухарики, а так же всё солёное и консервированное (такая пища только разжигает аппетит и нарушает обмен, задерживая жидкость);
пищу, богатую простыми углеводами и жирами (она ослабляет иммунитет и способствует появлению лишних килограммов).

Ешьте больше зелени — она нормализует аппетит и обмен веществ, а так же повышает уровень энергии.

Как похудеть Девам

Конечно, используя свою педантичность и исполнительность. А значит, женщинам Девам не нужны диеты — им идеально подходит подсчёт калорий.

С чего начать?

Посчитайте, . Хотя можно ориентироваться и на средние цифры 1400—1700 калорий – вот в этом коридоре и старайтесь держаться ежедневно.

Чтобы вам легко было питаться в пределах такой калорийности, следуйте простым правилам:

Питайтесь от 5 до 7 раз в день (ориентируйтесь на 3 основных приёма пищи, остальное – перекусы).
В качестве перекусов используйте кисломолочные продукты или творог.
Перед каждым основным приёмом пищи перекусите тем же творогом или овощным салатом. Можно даже бутербродом, но особенным (читайте, как делать ). Это и спасёт вас от ненужного переедания.
На ночь ни в коем случае не ешьте (крайний срок – за 3 часа до наступления сна).
Для большей сытости каждый день включайте в обед супы-пюре.
Ужин старайтесь делать самым скромным приёмом пищи. Чтобы это осуществить, можете между обедом и ужином сделать перекуса с перерывом 2-2,5 часа.

Мини-советы для похудения

Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)

Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.

Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.

Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.

Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?

Почему-то астрологи считают, что Девы просто обязаны обладать хрупкой конституцией и субтильным внешним видом. Якобы, единственная проблема с фигурой, которая им «доступна» — это проявление так называемого «скинни фэт». Или то, что в русскоязычном сообществе называют «не толстая, но дряблая». На самом же деле, представители этого знака могут быть…любыми. А их негативные пищевые привычки вытекают из присущей этому знаку излишней педантичности и приверженности традициям. Часто Девы копируют пищевое поведение своих родителей, и продолжают есть «как было принято в семье» и во взрослом возрасте.

Вредные продукты диеты для Дев

Часто астрологи пишут, что представители этого знака либо с малых лет увлекаются ЗОЖем, и «правильно» питаются, либо, наоборот, едят, как это было принято в их семье. Причем в отношении ЗОЖа у знатоков планет какие-то дико странные представления. Здоровыми, почему-то, считаются монодиеты на кашах, бездумное сыроедение и прочие методики «радикального похудения с оттенком долгожительства». Строго говоря, даже такие эксперименты редко серьезно ухудшают здоровье Дев, ведь они от природы сильны и выносливы. Слабым местом их является кишечник, и выделительная система.

А вот от «традиционно-семейного» стиля питания Девам советуют воздержаться. Обычно вредны для них:

меню из 2 больших приема пищи, например, завтрак из 3 блюд и такой же ужин, просто по привычке, так как дома никто и никогда не обедает;
жирные салаты с большим количеством майонеза, жирного мяса и других спорных ингредиентов;
сладости, особенно перед основным приемом пищи.

Девам присуще не избыточное, а скорее, неправильно организованное по времени и несбалансированное питание. Часто в их диете преобладают простые углеводы и жиры, что постепенно ослабляет иммунитет и ухудшает здоровье выделительной системы.

Полезные продукты диеты для Дев

Перейти на «светлую сторону» ЗОЖ Девам поможет правильно организованная рутина. Именно им астрологи рекомендуют составлять недельное меню-расписание с организованными по времени приемами пищи, и расписанными до калории рецептами. Они-то как раз в состоянии это выдержать. А вот увлекаться разными «народными и традиционными методами похудения» — не стоит. Строго говоря, большая часть этих методов не слишком-то полезна для организма, и «бьет», в первую очередь, по здоровью кишечника.

Для последнего Девам рекомендуют принимать пребиотики – кефир, йогурт, квашеная капуста должны появляться на столе регулярно. Пользу кишечнику принесут и овсяная каша, толокно из овса, напитки на основе обычного цикория. Идеальный злак для Дев – овес, а также гречка и сорго. Можно включать в меню коричневый рис, но лучше избегать рисовой лапши и очищенного белого риса.

Из овощей особенно полезны кабачки, цветная капуста, огурцы, любая огородная зелень, в салаты можно добавлять пастернак, цикорий, эндивий. Из фруктов – яблоки, груши, киви. Рекомендуется употребление свежих и замороженных ягод. Можно усилить свой рацион и отрубями.

Примерное меню для Дев

Завтрак: тосты из отрубного хлеба, йогурт, свежие ягоды.
Перекус: стакан кефира, яблоко или груша, либо половина порции нежирного сыра и фрукт.
Обед: овощной суп на овощном бульоне или большая порция тушеных кабачков, цветной капусты. Порция нежирного мяса, приготовленного на пару или в духовке.
Перекус: натуральный йогурт с отрубями или фруктами.
Ужин: порция гречки или коричневого риса, овощной салат, мясо или рыба на пару. Периодически допускается замена ужина пачкой творога с фруктом. Избегать стоит только сладких творожных продуктов и различных «заменителей» творога с добавлением крахмала.

Чай/кофе ограничьте 2 чашками в сутки, в остальное время – вода, отвар цикория либо травяные напитки.

Важно: прежде чем сесть на диету для Дев проконсультируйтесь с врачом.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Сегодня сложно представить женщину, которая не хотела бы похудеть. Именно поэтому существует столько разнообразных диет. Один из вариантов мы хотим Вам предложить сегодня: похудение по знаку Зодиака.

Здоровье

Педантичные и трудолюбивые Девы чаще всего не способны признать собственные ошибки и тяжело переживают неудачи. Поэтому у них частенько страдает нервная система. Также у Дев есть и другие слабые места: к ним относятся кишечник и желудок. Именно из-за проблем с ними для Дев очень важно регулярное питание и соблюдение диеты.

Принцип питания

Самое главное для Дев - регулярность питания. Учитывая, что привычки у них вырабатываются быстро, но изменить им очень сложно, прививать Девам умение правильно питаться лучше с детства. Конечно, не всегда это получается, поэтому Дев нужно убедить в том, что это им нужно.

Лучше всего дневной рацион для представителей данного знака разделить на четыре трапезы. Первый прием пищи должен быть не позже десяти утра, и именно завтраку полагается стать самым плотным приемом пищи за день. Три последующие - должны быть больше похожи на легкие перекусы.

Обязательные продукты

В рационе любой Девы должны обязательно быть следующие продукты.

любые вареные, с грубой клетчаткой;
цветная капуста;
щавель;
укроп;
фасоль.

гречка;
овес;
пшено.

смородина;
мята;
крапива;
тмин;
корица;
макароны из твердых сортов пшеницы.

Больше всего Девы нуждаются в витаминах В, С, и Е. Также им необходимы сера, калий и железо. И, соответственно, им нужно употреблять продукты с содержанием этих компонентов.

Запретить, нельзя разрешить

Как и для других знаков, для Дев также есть "пищевые табу". К ним можно отнести:

консервы (рыбные и мясные);
животные жиры (в больших количествах);
сырокопченые продукты;
сладости.

С алкоголем Девам нужно быть особо осторожными. Ведь из-за постоянных стрессов представители данного знака подвержены злоупотреблению крепкими напитками. Единственный алкогольный напиток, который они могут себе позволить - это немного сухого вина по праздникам.

Очень часто Девы выглядят хрупкими и субтильными. Однако природа одарила их прекрасным здоровьем, и многие представители этого знака могут похвалиться многолетней жизнью.

Многие Девы уже в молодые годы начинают следить за состоянием своего здоровья, и правильно делают — их самым уязвимым местом является кишечник, орган, напрямую связанный с переработкой пищи.

Также Девы часто страдают головными болями, болезнями ног, экземой, псориазом, аллергиями, простудами, легочными заболеваниями. Некоторые Девы склонны к полиартритам, суставному ревматизму, болям в пояснице, руках и плечах.

Диета для Дев: исключаем вредные продукты

Главная проблема в системе питания Дев в том, что они едят нерегулярно, слишком большие порции и неправильно выбирают продукты.

Девам нужно избегать тяжелой пищи, которая трудно переваривается и раздражает кишечник. Утро лучше начинать не с кофе, а с чая, а также завтрак не должен состоять из углеводов.

Включаем полезные продукты

Основой правильного питания должна стать простая, здоровая пища, насыщенная клетчаткой, с большим количеством овощей и фруктов.

Диета для Дев требует постоянного присутствия тушеных овощей, кисломолочных продуктов, макаронных изделий, всевозможных каш. Мясо нужно или запекать в духовке, или готовить на пару, животные жиры требуется заменить на растительные.

Диета для Дев отдает предпочтение капусте и цветной капусте, бобам, сельдерею, моркови, кабачкам, тыкве. Из фруктов полезны груши, яблоки, виноград, абрикосы и гранаты.

Энергетические элементы, необходимые Девам — сульфат калия и фосфат железа, их можно почерпнуть из гречки, овса, пшена, яблоко, кабачков.

Рацион Девы должен быть насыщен протеинами, поэтому не забывайте о миндале, цикории, йогуртах, шпинате, цуккини, финиках, сливах, сыре, зеленом салате. Девам полезны настои из целебных трав – розмарина, валерианы и содового чабера. Лучший разгрузочный день – среда.

Диета для Дев: не только еда

Девы должны внимательно относиться к пищеварению. Для этого важно не только соблюдение диеты, но и небольшие физические нагрузки, прогулки, йога, фитнес. Обратите внимание на распорядок дня, постарайтесь привести питание в норму – как по составу продуктов, их количеству, так и по распорядку приема пищи.

Диета для Дев: примерное меню

Вот несколько вариантов завтраков и закусок, составленных в соответствии с рационом Дев. Выберите тот, который вам больше по вкусу.

1. Пара столовых ложек хлопьев с отрубями с небольшим количеством обезжиренного молока, небольшой банан, один тостик из хлеба с отрубями с джемом или мармеладом, один нежирный йогурт.

2. Один тост с яйцом, сваренным «в мешочек», один ломтик бекона-гриль с помидорами.

3. Большой ломтик дыни, пара кусочков хлеба с отрубями, немного домашнего нежирного сыра, один свежий помидор, одно свежее яблоко.

Легкие закуски

1. Два кусочка хлеба с отрубями, большая тарелка овощного салата, к этой базе можно добавить или две столовые ложки домашней нежирного сыра, или небольшую порцию сваренной без кожи курицы или 50 граммов соленого тунца.

2. Небольшая порция рыбы-гриль или постного мяса, большая тарелка салата или зеленых овощей, кусочек хлеба с отрубями или булочка.

3. Два прожаренных бифштекса с запеченными помидорами, большая тарелка овощного салата, сбрызнутого лимонным соком.

P. S. Отмечу, что – это только взгляд астрологии на проблему лишнего веса. Считать эту точку зрения единственно верной, по моему мнению, не очень правильно. Как любой общий гороскоп, диета по гороскопу также носит лишь общий рекомендательный характер – в ней не учитываются индивидуальные особенности вашего организма. Скорее, может лишь обратить ваше внимание на особенности, присущие вашему знаку. Не более того.

Если вы всерьез хотите похудеть, вести здоровый образ жизни в соответствии с индивидуальными требованиями и параметрами вашего организма – подойдите к этому вопросу комплексно и научно. Ведь звезды так изменчивы!